Пенис и мошонка — важные части тела мужчины и являются выражением сексуальности, которая его поддерживает. Многие мужчины имеют привычку мастурбировать. Слишком частая мастурбация может вызвать отек полового члена и мошонки, которая может иметь опухший вид или одна сторона мошонки больше другой, что создает неудобство и подверженность травмам, иногда в сочетании с болезненным отеком, а в тяжелых случаях может вызвать бесплодие. Что должны есть мужчины, которые часто мастурбируют, чтобы принести пользу своему организму? 1, высококачественный белок Разумное добавление пищи, богатой белком и аминокислотами, полезно для координации эндокринной функции и поддержания функции спермы. На самом деле вы можете найти множество людей, которые не в состоянии получить хорошую сделку по многим вещам. Абалон, осьминог и моллюски, такие как моллюски, устрицы, моллюски куи, саламандровые улитки и морские гребешки, богаты аминокислотами и являются эффективными продуктами, укрепляющими сперму. Скользкие водные продукты также обладают сильным сперматогенным действием, например, угорь, вьюн, угорь и другие продукты. 2, витамины, чтобы разумно дополнить различные витамины, обратите внимание на потребление богатых витаминами зеленых листовых овощей, свежих фруктов помидоров, яблок и животных печени и почек, кунжута, арахиса риса, яиц и других продуктов. Соединения витамина Е могут значительно улучшить физиологическую активность половых гормонов. 3, микроэлементы Микроэлементы также играют важную роль в сперматогенной функции. ① Цинк, просо, кукуруза, сладкий картофель, соя, тыква, лук, лимоны, устрицы и т.д. содержат больше цинка и должны быть правильно организованы в рационе. ② Марганец играет особую роль в производстве спермы, недостаток марганца может привести к атрофии яичек у мужчин и бесплодию у женщин. Продукты, содержащие больше марганца, — это соя, чечевица, свекла, кишмиш, пшеница, рожь, гречка, ячмень и т.д. Пищевая терапия: 1. Имбирный суп из ягненка с дягилем 20 грамм имбиря, 20 грамм дягиля и 100 грамм ягненка. Сначала бланшируйте баранину в воде и нарежьте имбирь. Заверните дягиль в марлю и тушите вместе с бараниной. 2, черепаховый питательный почечный суп черепаха 1 (300 грамм или более) китайская волчья ягода 10 грамм. 15 грамм вареного арахиса. Убейте сапсана. Удалить голову, когти, внутренности, панцирь, промыть, нарезать небольшими квадратиками, сложить в алюминиевую кастрюлю, затем положить очищенную волчью ягоду, приготовленную молотую, добавить воду до нужного количества, вскипятить, изменить огонь на тушение, пока мясо черепахи не сварится. Можно употреблять в пищу регулярно. 3.Карп с бобовой пастой 250 г мяса карпа с костями, 30 г бобовой пасты. 10 г зеленого лука, 10 г имбиря, 10 г чеснока, 15 г влажного крахмала, 10 г соевого соуса, 5 г уксуса, 5 г сахара, 1 г MSG, 10 г кулинарного вина, 75 г свежего супа, 500 г салатного масла (около 70 г) рубленого зеленого лука. Нарежьте рыбу на куски длиной 5 см и шириной 3 см. Разогрейте масло для салата в воке на сильном огне, пока масло не станет горячим, затем обжарьте рыбу и удалите ее. Оставьте немного масла на сковороде. Добавить рубленый имбирь, чеснок и фасолевую пасту, добавить соевый соус, кулинарное вино, сахар, рыбу, свежий суп, добавить MSG и загустить влажным крахмалом.