При появлении симптомов боли в пояснице можно предположить растяжение поясничных мышц, грыжу межпозвоночного диска поясничного отдела или переутомление, которые можно объединить с причиной и симптомами для предварительного суждения, а для постановки точного диагноза необходимо обратиться к врачу. 1. растяжение поясничных мышц: растяжение поясничных мышц — хронический процесс с длительной историей, обычно более трех месяцев. Характеризуется повторяющимися приступами, облегчается после отдыха и склонно к рецидивам после облегчения. Не имеет других проявлений, кроме боли в пояснице, часто возникает в результате длительных родов. 2. грыжа межпозвоночного диска поясничного отдела: часто возникает иррадиирующая боль в нижние конечности, локализация боли соответствует зоне иннервации пораженных нервов; возможны сенсорные нарушения в нижних конечностях, поверхностная чувствительность кожи ослаблена; тест на поднятие прямой ноги, тест на усиление поднятия прямой ноги, тест на поднятие прямой ноги на здоровой стороне или тест на вытягивание бедренного нерва могут быть положительными. Сухожильные рефлексы слабее, чем на здоровой стороне, а мышечная сила снижена. МРТ или КТ поясничного отдела позвоночника показывает наличие грыжи диска, а сдавливание нерва соответствует симптомам и признакам пораженного нерва. 3. чрезмерные нагрузки: цикл боли короткий, и боль имеет очевидную связь с повседневной деятельностью, которая может быть облегчена после отдыха и может быть вылечена без применения триггеров. Если нет других проявлений двух вышеперечисленных заболеваний, то причиной боли чаще всего является физическая нагрузка. Если боль в спине не проходит, рекомендуется обратиться к врачу. Приведенное выше описание носит исключительно предварительный характер и не может служить основанием для самоосуждения.