Весной и летом солнце жаркое, беспокоиться о загаре длинные пятна людей, в дополнение к держать вверх зонтик от солнца, носить солнцезащитные очки и шляпу и применять солнцезащитный крем, внутреннее кондиционирование также важно. В этой статье представлены несколько видов солнцезащитных продуктов для ознакомления. 1, арбуз: арбузный сок содержит множество важных для здоровья и красоты питательных веществ, таких как различные физиологически активные аминокислоты с кожей. Эти компоненты легко впитываются в кожу, улучшается питание кожи лица, кондиционирование, защита от солнца и отбеливающий эффект. 2, помидоры: помидоры богаты антиоксидантами ликопином, ежедневное потребление 16 мг ликопина может снизить риск солнечных ожогов на 40%, особенно приготовленные помидоры лучше. Вы также можете съесть немного картофеля или моркови, которые содержат бета-каротин, способный эффективно блокировать УФ-лучи. 3. Йогурт: Йогурт может осветлить темные пятна и хлоазму, делая кожу белой и нежной. Приложите к лицу горячее полотенце, чтобы открыть поры, затем нанесите йогурт и смойте его через 15-20 минут. Если у вас много темных пятен и хлоазмы, вызванных солнцем, лучше всего делать маску из йогурта каждые 3 дня. В то же время, также пить немного йогурта каждый день, через внутренние и внешние условия, может сделать веснушки, темные пятна, хлоазмы, чтобы исчезнуть с самой высокой скоростью, отбеливающий эффект умножается. 4, орехи: орехи в растительном масле содержат больше витамина Е, могут помочь организму антиоксиданта и устранить свободные радикалы. Орехи содержат ненасыщенные жиры, способные смягчать кожу изнутри наружу, увлажняя ее против морщин. 5, лимон: лимон богат витамином С, может способствовать обмену веществ, замедлять процесс старения, отбеливать и светлые пятна, истончать поры, смягчать роговой слой, чтобы кожа имела блеск. Лимон оказывает аналогичное действие с апельсинами, киви, болгарским перцем и клубникой. 6, цельнозерновая пища: цельнозерновая пища богата витаминами группы В, может эффективно повысить устойчивость кожи к воздействию солнца, уменьшить гиперпигментацию. Цельная пшеница — это грубоволокнистая пища, которая обладает эффектом выведения токсинов из организма и может уменьшить образование темных пятен на лице. 7. яйца: селен, содержащийся в яйцах, может уменьшить вероятность развития рака кожи. Чтобы кожа была здоровой, необходимо употреблять 1-2 яйца в день или принимать таблетки селена. 8, соевые продукты: изофлавоны сои — это своего рода фитоэстроген, он обладает антиоксидантной способностью, это вид пищи, незаменимый для женщин, чтобы сохранить блеск и нежность кожи. Соевые продукты, тофу, соевое молоко — хороший выбор. Другие обработанные соевые продукты, такие как сушеные бобы и соевая кожа, гораздо более калорийны, чем обычный тофу, и их не следует употреблять в пищу. 9, горячее какао: шоколад богат антиоксидантами, такими как полифенолы какао и флавоноиды, которые полезны для кожи при умеренном потреблении. В настоящее время вы можете купить 100% чистый темный шоколадный порошок какао без добавления сахара и сливок, смешать его с горячим молоком и добавить немного коричневого сахара, и вы сможете насладиться чашкой вкусного и мягкого горячего какао. 10, зеленый чай: Питье зеленого чая или использование продуктов ухода, содержащих ингредиенты зеленого чая, может уменьшить симптомы солнечного ожога, провисания и грубой кожи примерно на 1/3 из-за солнца. Как правило, здоровые люди пьют чай для здоровья, от 2 до 4 чашек в день является более подходящим, вы также можете изменить различные типы чая, чтобы пить.