Весна — самый быстрый сезон роста для детей и подростков. Увеличение роста за три месяца с марта по май в 2-2,5 раза больше, чем увеличение роста за три месяца с сентября по октябрь. Поэтому родители должны поощрять своих детей регулярно работать и отдыхать, больше заниматься спортом и усилить питание весной. Причины, по которым весна полезна для роста: 1. Весной в организме человека происходит интенсивный обмен веществ, ускоряется кровообращение, усиливаются дыхательная и пищеварительная функции, увеличивается выделение эндокринных гормонов, особенно гормона роста, что благоприятно для роста. 2, весной воздействие солнечного света увеличивается, ультрафиолетовый свет солнца может стимулировать рост костного мозга, так что больше красных кровяных телец, что способствует переносу кислорода организмом, ускоряет метаболизм тканей. Кроме того, витамин D в пище и витамин D в коже человека, только после ультрафиолетового излучения, может быть окончательно преобразован в гидроксилированный витамин D, последний может способствовать всасыванию кальция и фосфора в желудке и кишечнике, чтобы обеспечить достаточное количество кальция и фосфора для роста и развития костей. 3, весенняя активность на открытом воздухе увеличивается, упражнения могут производить доброкачественную механическую стимуляцию костей, способствовать росту костей.