1. Профилактика рака груди — прогулки Рак груди — это злокачественная опухоль, возникающая в железистой эпителиальной ткани груди, и является одной из самых распространенных злокачественных опухолей, которая серьезно влияет на физическое и психическое здоровье женщин и даже угрожает их жизни. Поддержание определенного уровня активности может эффективно снизить уровень гормонов в организме человека, которые вызывают рост клеток рака молочной железы. Если вы проводите более 5 часов в день, двигая мышцами и костями, ваши шансы на развитие рака груди снижаются на 31% — 41%. Профилактика рака яичников — принимайте витамины С и Е . Рак яичников — одно из самых смертоносных заболеваний. На ранних стадиях он не имеет симптомов, а когда появляются клинические симптомы, болезнь часто находится в запущенной стадии, поэтому ее риск нельзя недооценивать. Витамины С и Е могут помочь вам в борьбе с раком яичников. Исследования показывают, что если каждый день принимать 90 мг витамина С и 30 мг витамина Е, то шансы на развитие рака яичников снижаются вдвое. 2. Предотвращение кровотечения после полового акта Цервикальные полипы разрываются и кровоточат во время секса, и после полового акта кровь обнаруживается в области гениталий мужа. Если организм мужа не поврежден и нет других причин, следует подумать о проблеме шейки матки жены. Существует также рак шейки матки, ранним симптомом которого является вагинальное кровотечение после полового акта, который необходимо диагностировать и лечить на ранней стадии. 3. Профилактика вагинита — лобковый самоосмотр (1) Ежемесячный лобковый самоосмотр может помочь вам обнаружить возможные вагинальные заболевания на ранней стадии и вылечить их на ранней стадии. (2) Маленькие белые пятна и сухая, как бумага, кожа — это может быть вульварная дерматофития. Эта дерматофития вызвана эндокринным дисбалансом, и если ее не лечить, она может привести к атрофии половых губ. (3) Запах и зуд могут быть грибковым вагинитом или вагинальным трихомониазом. Если грибковый вагинит не диагностировать и не лечить во время беременности, он может вызвать преждевременные роды или повлиять на здоровье плода. (4) Темные пятна могут быть признаком рака вульвы. Рак вульвы — это редкий вид рака кожи, который может привести к летальному исходу, если не начать лечение на ранней стадии. Однако в 90% случаев его можно вылечить при раннем обращении к врачу. (5) Шишки могут быть фолликулитом, закупоркой дерматогланд, доброкачественной опухолью и, в редких случаях, раком вульвы. Если шишка не исчезает через 2 недели, необходимо обратиться за медицинской помощью. Вероятность развития микотического вагинита ниже у женщин, регулярно употребляющих чеснок. Это объясняется тем, что чеснок богат аллицином и аллицином, которые являются природными антисептическими веществами, содержащими серу и обладающими сильным бактерицидным действием, которое подавляет рост и размножение Candida albicans во влагалище. 4. Предотвращение менструального синдрома Предменструальный синдром, у женщин увеличивается приток крови в таз в течение 5~7 дней перед менструацией, что может вызвать отеки и спазмы, что приводит к вздутию или боли в животе. А упражнение на сокращение мышц во время секса может побудить кровь ускорить отток крови из области таза и в общую циркуляцию крови, уменьшая давление на таз, тем самым уменьшая дискомфорт в животе. 5, менструальный дискомфорт выпить немного горячего молока с медом боли внизу живота, талии и колена слабость, усталость тела, беспокойство сна и эмоциональная раздражительность и другие симптомы, это менструальный период женщины часто сталкиваются с физическим дискомфортом. Акушер и гинеколог недавно обнаружил, что женщины выпивают стакан горячего молока с медом каждый вечер перед сном во время менструации, что может уменьшить или устранить дискомфорт при менструации. Поскольку калий, содержащийся в молоке, может успокаивать эмоции и обладает эффектом уменьшения боли в животе, предотвращения инфекции и уменьшения количества менструальной крови; магний, содержащийся в меде, может успокоить центральную нервную систему, помогая устранить напряжение женщины во время месячных и уменьшить психологический стресс.