Жировая печень — это поражение, вызванное чрезмерным накоплением жира в клетках печени по различным причинам. Жировая болезнь печени представляет серьезную угрозу здоровью нации, став вторым по распространенности заболеванием печени после вирусного гепатита, и признана распространенной причиной коварного цирроза. Жирная печень — это скорее распространенное клиническое явление, чем самостоятельное заболевание. Его клиническая картина бессимптомна в легких случаях и агрессивна в тяжелых. В целом, жировая печень является обратимым заболеванием, и ранняя диагностика и своевременное лечение часто могут привести к выздоровлению. Психологическая регуляция Пациенты с заболеваниями печени часто нетерпеливы и раздражительны, поэтому в процессе закаливания мы должны уделять внимание успокоению эмоций, совместному лечению ума и тела и поддержанию «нормального сердца». В нормальных физиологических условиях, если дренажная функция печени нормальная, не гипер- и не депрессивная, то организм сможет гармонизировать свое психическое и эмоциональное состояние и будет вести себя счастливо и спокойно. Верно и обратное: депрессия и раздражительность. Суть эмоциональной защиты печени заключается в том, чтобы научиться контролировать гнев, даже если вы злитесь, не более 3 минут. Люди с жировой печенью могут регулировать свое настроение с помощью соответствующих развлечений, таких как прослушивание музыки и просмотр комедий, что может привести к выделению полезных гормонов: ферментов и ацетилхолина, которые могут сделать перистальтику желудка регулярной и помочь улучшить пищеварение. Людям с жировой печенью также важно заводить больше друзей, чаще общаться с ними и т.д. Для людей с жировой печенью также очень важны хорошие ежедневные привычки. Важно соблюдать легкую диету, больше заниматься спортом, ограничить курение и алкоголь. Вы также можете пить травяные чаи, которые обладают защитным действием для печени. Профилактика заболевания 1.Рациональное питание Трехразовое питание должно быть разумно распределено, чтобы достичь баланса грубого и тонкого питания, а достаточное количество белка может удалить жир из печени. 2.Соответствующие упражнения Каждый день, придерживаться физических упражнений, в зависимости от собственной физической подготовки, чтобы выбрать подходящие виды спорта, такие как бег трусцой и игра в настольный теннис бадминтон и другие виды спорта. Начинать следует с небольших физических нагрузок и постепенно довести их до необходимого количества, чтобы усилить расход жира в организме. 3, осторожное использование лекарств Печень — это химический завод организма, любые лекарства, попадающие в организм, должны пройти через детоксикацию печени. Поэтому не принимайте наркотики на каждом шагу. Для пациентов с симптоматической жировой печенью мы должны быть осторожны при выборе лекарств, чтобы предотвратить токсические побочные эффекты лекарств, особенно лекарства, которые повреждают печень, никогда не должны использоваться, чтобы избежать дальнейшего усугубления повреждения печени. Кроме того, важно быть бодрым, не злиться, меньше раздражаться и обращать внимание на сочетание работы и отдыха. Принципы питания 1. Контролируйте потребление энергии: Для пациентов с жировой печенью поступление энергии не должно быть слишком большим. Пациенты с жировой печенью, которые занимаются легкой деятельностью и чей вес находится в пределах нормы, должны получать 126-147 КДж (30-35 ккал) на килограмм в день, чтобы предотвратить увеличение веса и избежать усугубления накопления жира. Для людей с ожирением или избыточным весом суточная норма должна составлять 84-105 КДж (20-25 ккал) на килограмм, чтобы контролировать или снижать массу тела и стремиться к достижению идеального или соответствующего веса. 2. улучшить качество и количество белка: поступление достаточного количества белка способствует синтезу липопротеинов, удалению накопленного в печени жира, а также восстановлению и регенерации клеток печени. Количество поступающего белка должно составлять 110-115 г в день, с увеличением до 115-210 г в день для тяжелых работников, составляя 10-15 % от общей энергии и обеспечивая определенное количество высококачественного белка. Кроме того, важно поддерживать баланс аминокислот. Такие белки, как метионин, цистин, триптофан, треонин и лизин, обладают антижировым действием на печень. 3. Умеренное количество жира: Пациентам с жирной печенью все же следует давать умеренное количество жира. Более того, незаменимые жирные кислоты участвуют в синтезе фосфолипидов, которые обеспечивают беспрепятственный транспорт жира из печени и полезны для жирной печени. Рекомендуется давать <30 г жира в день, что составляет около 20% от общей энергии. Растительные масла содержат стеролы глютена, стеролы сои и незаменимые жирные кислоты, которые обладают хорошим липотропным действием и могут предотвратить или устранить стеатоз в клетках печени, что полезно при лечении жировой печени. Для приготовления пищи следует использовать растительные масла. Продукты с высоким содержанием холестерина должны быть соответствующим образом ограничены. 4. контроль углеводов: следует придерживаться низкоуглеводной диеты и запретить продукты, богатые моносахаридами и дисахаридами, такие как выпечка с высоким содержанием сахара, мороженое, сушеные финики и сладости, чтобы способствовать устранению жира в печени. Однако чрезмерное ограничение углеводов может сделать организм менее чувствительным к инсулину. Суточная норма углеводов должна составлять около 60% от общего количества энергии. 5, добавлять достаточное количество витаминов, минералов и микроэлементов: печень хранит множество витаминов. При заболеваниях печени емкость хранилища снижается, если не уделять своевременного внимания пополнению запасов, это приведет к дефициту витаминов в организме. Обратите внимание на продукты, богатые витамином С, витамином В6, витамином В12, витамином Е, фолиевой кислотой, холином, инозитолом, калием, цинком и магнием, чтобы поддерживать нормальный обмен веществ, защищать печень, корректировать и предотвращать дефицит. 6. Добавление достаточного количества пищевых волокон: пищевые волокна могут замедлить время опорожнения желудка, уменьшить потребление и всасывание жира и сахара, а также снизить уровень жира и сахара в крови. Диета не должна быть чрезмерно тонкой, основной пищей должны быть грубые и мелкие злаки с, больше овощей, фруктов и грибов и водорослей, чтобы обеспечить достаточное количество потребления пищевых волокон. Жирная печень также может быть изгнана голодом Жирная печень не всегда является уделом тучных людей и алкоголиков, избыточное питание может "съесть" жирную печень, чрезмерное употребление алкоголя может "выпить" жирную печень. Чрезмерное голодание также может вызвать нарушение обмена веществ в печени, что приводит к большому накоплению жира в печени, что также может привести к жировой болезни печени. Независимо от причины жировой болезни печени, у некоторых пациентов может развиться стеатогепатит и фиброз печени, что в конечном итоге приведет к циррозу, поэтому ранняя и эффективная профилактика и лечение жировой болезни печени крайне важны.