Отек и твердость икры после занятий спортом могут быть вызваны напряженной физической нагрузкой или растяжением мышц, которые можно снять растяжением мышц, массажем, горячими компрессами, наружным применением активного масла. Жесткость икры после занятий спортом может быть вызвана напряженной физической нагрузкой, частым повреждением мышц, икроножные группы мышц подвергаются определенной тяге, при выполнении упражнения после мышцы не могут быть расслаблены, находятся в напряженном состоянии, поэтому икра отекает, прощупывается жесткость. Кроме того, в результате напряженной физической нагрузки кровоснабжение икроножной мышцы становится недостаточным, происходит накопление молочной кислоты, локальный застой крови, что также может привести к появлению данного симптома. При отечности и скованности икр после тренировки можно использовать местные горячие компрессы для улучшения кровообращения в икрах и ускорения распада молочной кислоты; можно также использовать массаж и растяжку мышц для расслабления групп икроножных мышц; если симптомы отечности очевидны или сопровождаются болью и другими симптомами, можно использовать местное активное масло, сафлоровое масло и т.д. для улучшения кровообращения. Активное масло, сафлоровое масло могут вызывать кожную аллергию и другие побочные реакции. Если симптомы отека икры после физической нагрузки не удается снять, рекомендуется своевременно обратиться в обычную больницу, при необходимости провести активное лечение.