Под перекусом мы понимаем случайный кусочек пищи, съеденный в другое время, чем обычный прием пищи, например, пирожные, печенье, фрукты и сухофрукты. Их нельзя обобщить как полезные или вредные для зубов, их необходимо проанализировать. Фрукты содержат большое количество витаминов, которые полезны для профилактики пародонтоза, заболеваний слизистой оболочки полости рта и кариеса. Фрукты также содержат некоторое количество целлюлозы, все эти компоненты имеют свойство натирать поверхность зубов и делать их блестящими и чистыми. Основной компонент пирожных, печенья и сахара — это углеводы, вещество, которое необходимо организму, но которое не очень хорошо употреблять регулярно в качестве перекуса. После употребления таких закусок в течение дня зубы часто не чистят, поэтому остатки пищи, бактерии и минералы слюны оседают на зубах, и со временем образуется зубной камень, который легко вызывает воспаление пародонта, а также легко образуется кариес. Некоторые люди любят есть ореховую пищу, чтобы сэкономить время, они непосредственно раскусывают твердую оболочку зубами, это легко повреждает зубы, и даже вызывает разрушение кариеса, следует изменить эту привычку. Мы не против перекусов в целом, потому что если вы активны или заняты на работе, вы можете съесть несколько пирожных между приемами пищи, но вы должны обратить внимание на чистку зубов и полоскание рта перед сном.