Если вы спите на столе с икотой, вы можете облегчить ее, изменив положение во сне, массируя живот, правильно выполняя физические упражнения и изменив структуру своего питания. Сон на животе приводит к тому, что нос недостаточно хорошо дышит, и организм очень стесняется и дышит через рот, в этот момент он вдыхает слишком много воздуха, и большое количество лишнего воздуха в желудке выводится через пищевод в виде икоты. В это время лучше всего лежать на спине, чтобы не вдыхать слишком много воздуха. Вы можете массировать живот ладонью в течение десяти минут, чтобы стимулировать перистальтику кишечника и вывести газы из желудка, чтобы облегчить икоту, или как следует походить, чтобы стимулировать перистальтику кишечника и облегчить икоту с помощью вытяжки. Вы должны придерживаться правильного питания, не есть слишком много продуктов, вызывающих газообразование, или трудноперевариваемых продуктов, не разговаривать и не смеяться во время еды, чтобы не вдыхать слишком много воздуха и не вызвать икоту.