Весной и летом питать ян впервые встречается в «Сувэнь — Четыре ци настройки Шэнь Да Лунь»: «Инь и ян четырех времен года — это корень всех вещей, поэтому мудрецы питают ян весной и летом, а инь осенью и зимой, чтобы следовать их корням, чтобы они могли погружаться и всплывать вместе со всеми вещами в двери роста. Если ты пойдешь против его корней, ты разрубишь его сущность и уничтожишь его истину». Итак, как же теперь питать Ян летом? 1, влажное для летней правильной ци Не отвергайте влажное, и не говорите о влажном и бледном, потому что влажное для летней правильной ци. Правильная ци здесь — это нормальная ци, та ци, которая должна быть. Буквально, «сырость» — это поднятие водяных паров от ян-тепла. По характеристикам летней погоды мы также можем сказать, что лето влажное. Или: «Плохо ли иметь слишком много влаги? Ответ заключается в том, что, как говорится, влажность — это правильная энергия лета. Без влажности люди умирали бы от сухости. Из-за жары летом необходима влага, чтобы нейтрализовать ее. Поэтому влажность — это нормально, но слишком много влаги становится болезнью. 2, жара также для летней правильной ци Лето пришло, ян-ци расслабляется, тепло — это жара. Погода летом жаркая. Если бы не было жарко, люди умирали бы от холода, и все бы росло? Вот почему жара также является праведностью лета. Важно также отметить, что из-за жары жидкость в организме легко истощается. Вот почему летом необходимо больше пить. 3. необходимо поддерживать баланс между влагой и теплом. и влага, и тепло — это положительная ци лета, поэтому они находятся в состоянии равновесия. Другими словами, летом из-за жары влага испаряется и рассеивается в воздухе, увлажняя его и превращаясь в дождь, который падает на землю и увлажняет ее. Так называемые ветер и дождь означают, что не бывает ни слишком жарко, ни слишком влажно. Если будет слишком жарко, вы испытаете сухость во рту, жар и другие симптомы летней жары. Если будет слишком влажно, появятся симптомы иньской жары, такие как головокружение, тяжелая голова и боязнь холода. 4. Процесс движения летней влажности и жары Подводя итог, мы можем узнать процесс движения летней жары и влажности: ① летом погода очень жаркая, что легко приводит к выделению тепла → ② жара легко истощает иньскую жидкость в организме, поэтому ее необходимо пополнять жидкостью. →③ Летом используйте согревающие и рассеивающие продукты или методы для перемещения сырости вверх, растворяя ее и позволяя ей действовать как питательное средство. →④ Не допускайте, чтобы сырость опускалась вниз и делала нижнюю часть тела (особенно селезенку и желудок) холодной (сырость — это зло инь и имеет тенденцию вредить энергии ян). 5.Что такое весеннее и летнее питание ян? Давайте пока отложим в сторону питание ян весной и летом. Благодаря вышеописанному процессу, мы знаем, что летнее питание ян в основном касается двух аспектов, а именно, ян-ци и водной жидкости. Для ① Ян Ци имеет тенденцию травмировать Инь. Способ борьбы с этим — пополнение запасов жидкости, поэтому можно есть больше арбуза и различных фруктов, снимающих жару, и т. д.; для ② водной жидкости — тенденция к охлаждению. Способ справиться с этим — согреть водную влагу, для чего можно использовать продукты, согревающие по своей природе, например, имбирь и т.д. 6, как выбирать продукты питания Понять механизм двух вышеперечисленных пунктов, то есть знать, что можно есть, что нельзя есть, когда что есть, и в то же время не просто запутаться в людях. Например, некоторые врачи говорят, что им нельзя есть арбуз, но после его употребления они чувствуют себя очень комфортно, у них не возникает жажды во рту и голова не туманится после его употребления. Конечно, тем, кто обычно чувствует холод в желудке, нужно принимать ломтики имбиря и так далее в сочетании. Тем, у кого недостаток инь и сырости, нужно есть арбуз, чтобы пополнить запасы инь, и имбирь, чтобы разогнать холод. Главное — быть гибким. 7, не болеть летом Полезные привычки (1) Пейте больше горячей воды. Особенно при потливости и жажде следует пить горячую воду; (2) ешьте больше горячего супа, горячего риса. Ешьте меньше холодных напитков, пейте меньше холодной воды. (3) Получайте больше солнечного света, занимайтесь спортом и больше потейте; (4) Не дуйте на кондиционер сразу после потоотделения. (4) Не дуйте на кондиционер сразу после того, как вспотели. Вам нужно выйти и походить после того, как пот утихнет; (5) Регулярно меняйте одежду; (6) Принимайте больше горячих ванн. (6) Принимайте больше горячих ванн, чтобы удалить холодный воздух, который скапливается на вашем теле в течение дня. Все это следует записать. (1) Тепловая сыпь: Тепловая сыпь летом в основном вызвана тем, что погода внезапно становится более холодной и менее влажной, а затем погода внезапно становится жаркой. Лечение этого состояния заключается в очищении от жары и сырости, увлажнении сухости и легком рассеивании холода. (2) Сухой жаркий кашель с сыростью: При сухом жарком кашле, вызванном перегревом летом, симптомы следующие: (1) сухость во рту и носу, или даже носовое кровотечение, что вызвано чрезмерной летней жарой Ян и повреждением жидкостей. (2) Кашель с приглушенным звуком и белый или толстый, жирный налет на языке — все это признаки сырости. Лечение заключается в увлажнении сухости и тепла и устранении сырости. В рецепте используется 6 г листьев шелковицы, 6 г жэбэ, 3 г тонгкао, 5 г семян кардамона (позже), 5 г миндаля (позже), 5 г гуажупи и 6 г чэнпи. (3) Сухо-жаровой кашель: на рубеже лета и осени он усиливается из-за чрезмерной сухости и жары, что приводит к сухо-жаровому кашлю. Как и в случае жаркой и сухой погоды после осени, вы можете использовать грушу темпех. Темпех (продается в аптеках) 6 г, 1 снежная груша. Для облегчения насморка или храпа и заложенности носа можно добавить 5 ломтиков имбиря. Для мокроты добавьте Poria 10 г, для жара в легких используйте кожицу груши. При сухом кашле ночью используйте каменный сахар, при чистом насморке — коричневый сахар. Грушу порезать на мелкие кусочки, положить в кастрюлю, вскипятить и жарить 10 минут на слабом огне. Пейте как заменитель чая.