Не существует такой вещи, как хорошая диета при бессоннице, еда не может вылечить бессонницу, просто рекомендуется придерживаться легкой диеты и сбалансированного питания. На самом деле бессонница — это лишь симптом или проявление какого-то заболевания, включая трудности с засыпанием, сновидениями, ранним пробуждением и так далее. Общая пища содержит только некоторые питательные вещества, необходимые человеческому организму, такие как белок, витамины и микроэлементы и т.д., может дополнить организм необходимыми питательными веществами, но трудно играть роль лечения болезни и влияния на здоровье, поэтому нет никакого эффекта на бессонницу, а только рекомендовать нам придерживаться легкой диеты, сбалансированного питания. Больным бессонницей все же необходимо своевременно обратиться в больницу, чтобы определить состояние бессонницы и причину заболевания. Бессонница очень вредна для организма, нужно своевременно в соответствии с индивидуальной ситуацией, под руководством врача принимать лечение, нельзя надеяться на пищевую терапию.