Аритмии — очень распространенная проблема, и крайне важно научиться правильно о них заботиться. Хороший сон может улучшить состояние при аритмии, и забота о ней может начаться со сна. Высококачественный сон может улучшить аритмию Эксперты утверждают, что качественный сон может предотвратить приступы этого заболевания. Поза лежа — самая неподходящая поза для сна, так как лежачее положение может сдавливать сердце и легкие и влиять на дыхание. Пациенты с аритмией, а также с заболеваниями сердца должны спать в правостороннем положении, держа тело естественно согнутым, так как это положение облегчает возврат крови, снижая нагрузку на сердце. Если возникает стеснение в груди и затрудненное дыхание, примите полулежачее положение или положение с наклоном под углом 30 градусов, что уменьшит возникновение аритмии. Хороший сон улучшает аритмию, но также обратите внимание на: 1. диету, не ешьте перед сном, не пейте чай и кофе и другие стимулирующие напитки; 2. эмоционально, не должны быть возбуждены, взволнованы и т.д. перед сном, чтобы сохранить эмоциональную стабильность; 3. деятельность, не занимайтесь чрезмерными физическими упражнениями перед сном, не должны смотреть стимулирующие фильмы и т.д.