Новое исследование показало, что примерно один из 10 000 человек будет стареть очень медленно и, как ожидается, доживет до 100 лет. В последней статье на сайте MSN Health Channel в США приводятся результаты исследования, проведенного учеными, по которым можно судить о том, насколько велика вероятность того, что они проживут долгую жизнь. Во-первых, в семействе есть долгоживущие звезды. Чем больше долгожителей в вашей родословной, тем больше генов долголетия в вашем организме. Исследование, проведенное учеными из Медицинской школы Бостонского университета, показало, что по крайней мере у половины из 100-летних звезд жизни есть родители, братья или сестры, бабушки и дедушки, которым 90 лет или больше. Во-вторых, ходите быстро. Чем быстрее вы идете, тем длиннее дистанция, и чем больше ваша физическая выносливость, тем дольше вы можете рассчитывать прожить. Ученые Питтсбургского университета всесторонне изучили результаты девяти различных исследований, в результате анализа пришли к выводу: скорость ходьбы на каждые 0,1 м/с увеличивается, вероятность смерти снижается на 12%. В-третьих, больше друзей. Лесли Мартин, Университет Ла Сьерра, Калифорния, США Мартин считает, что: вероятность прожить долгую жизнь выше у тех, кто активно участвует в гражданской деятельности, общественно-полезных мероприятиях, волонтерской деятельности и больше общается с членами семьи, друзьями и коллегами. В-четвертых, вы — женщина. В 2010 году в США насчитывалось 80 000 столетних людей, 85% из которых составляли женщины. Эксперты предполагают, что это включает эстроген в организме и регулярные менструации будут играть защитную роль, снижая вероятность сердечно-сосудистых заболеваний у женщин. V. Рождение детей в зрелом возрасте. Исследование New England Centenarian Study показывает, что у женщины в четыре раза больше шансов дожить до 100 лет, чем у среднестатистической женщины, если она забеременеет естественным путем и родит ребенка после 40 лет. Исследователи предполагают, что тот факт, что женщина все еще может забеременеть и иметь детей в 30-40 лет, означает, что ее репродуктивная система стареет медленнее, чем у среднестатистического человека. VI. Когда вы родились? Британский отчет о продолжительности жизни, опубликованный в 2011 году, показал, что существуют различия в средней продолжительности жизни людей, родившихся в разных поколениях, и его выводы заслуживают изучения. В докладе предполагается, что у британских девочек, родившихся в 2011 году, шансы дожить до 100 лет будут 1 к 3, а у мальчиков, родившихся в 2010 году, — 1 к 4. 7 — умеренное беспокойство. Но будьте осторожны и не переусердствуйте. Лесли Мартин Мартин считает, что те, кто всегда думает о приближении катастрофы, смотрит на вещи с одной точки зрения и критически относится к себе, имеют больше шансов умереть рано. Он также обнаружил, что умеренная тревожность вдвое снижает вероятность смерти в любой конкретный год. Люди с этой чертой характера менее склонны к импульсивности и нежеланию рисковать, и всегда оставляют себе возможность хорошего выхода, который, в свою очередь, послужит защитой. Восемь: Не страдаю избыточным весом. Если вы не страдаете ожирением, вероятность того, что вы проживете долгую жизнь, увеличивается. В 2011 году Медицинский колледж Эйнштейна опубликовал исследование с весьма удивительными результатами, в ходе которого было проведено наблюдение за 477 людьми в возрасте 95-112 лет, которые прожили долгую жизнь: единственным их преимуществом было то, что они с низкой вероятностью страдали от ожирения. Девять, гены «поддержания» хорошего образа жизни. Ученые исследовали образцы крови более 400 человек и обнаружили, что определяющим фактором долголетия является длина теломер гена. Отказ от курения, диета, богатая омега-3 жирными кислотами, и 20 минут аэробных упражнений в день могут увеличить длину теломер. X. Будьте позитивны. Ученые Центра исследований долголетия Стэнфордского университета в ходе многолетних исследований установили, что позитивный взгляд на жизнь снижает интенсивность переживаемого стресса, что, в свою очередь, снижает уровень выработки гормонов стресса и способствует хорошему здоровью.