При бобовых болях в животе и вздутии лучше есть меньше или не есть.
С одной стороны, бобовые содержат большое количество олигосахаридов, которые плохо перевариваются и всасываются кишечником и увеличивают нагрузку на желудочно-кишечный тракт. С другой стороны, при расщеплении бобовых в организме легко образуется большое количество газов. Все это может спровоцировать появление болей в животе и вздутия. Поэтому в этот период рекомендуется употреблять как можно меньше соевых продуктов или вообще отказаться от них.
Помимо отказа от соевой пищи или ее уменьшения в этот период рекомендуется также стараться не употреблять жирную и раздражающую пищу, например, горячие блюда и шашлыки. Для поддержания нормальной функции пищеварения и всасывания в желудочно-кишечном тракте следует принимать пищу три раза в день и придерживаться легкой диеты.
Если симптомы боли и вздутия живота не проходят или усугубляются в течение длительного времени, необходимо своевременно обратиться в больницу, чтобы избежать неблагоприятных последствий.