Вокруг ануса расположено множество кровеносных сосудов, поэтому длительное сидение и стояние, запоры и т.д. могут легко вызвать заболевания перианальной области, такие как геморрой. Упражнения для перианальных мышц могут оказать значительное влияние на профилактику анального недержания и пролапса, а также улучшить циркуляцию крови вокруг ануса и предотвратить образование геморроя из-за запоров и других проблем, которые приводят к варикозному расширению вен вокруг ануса. Анальные упражнения также помогают мужчинам тренировать простату, мочевой пузырь и уретру, чтобы улучшить состояние простаты и ее увеличение, а женщинам тренировать мышцы тазового дна, чтобы улучшить такие симптомы, как недержание мочи.