Во время менструации дыню можно есть умеренно, но не стоит переедать.
Дыня содержит калории, углеводы, белки, небольшое количество жиров и разнообразные витамины (А, С, Е), кальций, магний, фосфор, калий, натрий, цинк, железо, пищевые волокна и другие питательные вещества.
Умеренное употребление дыни во время менструации может восполнить энергию и другие питательные вещества, что способствует физическому восстановлению, а также повысить содержание микроэлементов в грудном молоке. Кроме того, сладкий и соленый вкус дыни может способствовать аппетиту и улучшению аппетита после ее употребления.
Умеренное употребление дыни во время месячных полезно для здоровья, но не следует есть слишком много. Поскольку желудок и кишечник относительно слабы во время менструации, слишком большое количество пищи за один раз легко вызовет раздражение желудка и кишечника, что может привести к вздутию живота, болям в животе или диарее и другим неприятным симптомам.
Рекомендуется соблюдать легкую диету во время месячных, употреблять умеренное количество фруктов, есть фрукты, не есть только что из холодильника, можно есть продукты комнатной температуры, чтобы уменьшить раздражительность желудочно-кишечного тракта.