С развитием медицины и комплексным применением различных методов лечения выживаемость пациентов с опухолями растет год от года, а время выживания, как правило, увеличивается. Увеличение числа выживших после рака и ожидания пациентов в отношении качества выживания привели к росту спроса на онкологическую реабилитацию со стороны всего общества. Онкологическая реабилитация заключается в мобилизации энтузиазма врачей, пациентов, семей и общества, а также в использовании различных технических мер, чтобы помочь опухолевым пациентам максимально восстановить физические, социальные, психологические и профессиональные способности. Онкологическая реабилитация включает широкий спектр вмешательств, включая психологические, фармакологические, физические упражнения, диету и образ жизни, и поскольку различные опухоли вызывают различные нарушения и функциональные ограничения, такие как трудности с речью или глотанием из-за опухолей головы и шеи, трудности со свистом из-за опухолей легких, а также двигательные, сенсорные, ректальные и мочевые дисфункции из-за опухолей кремастера. Поэтому необходим профессиональный реабилитолог для разработки индивидуального плана реабилитации с учетом фактического состояния пациента, а также реабилитационное лечение и руководство со стороны профессионального персонала. В этой статье дается лишь приблизительное представление о методах самореабилитации пациентов с опухолями. 1.Постановка четких жизненных целей Планирование и построение карьеры и семейного будущего, организация и планирование жизни и учебы, даже серфинг в Интернете и просмотр фильмов и т.д., быть полным желания и стремления к жизни, получать счастье и удовольствие от непрерывного стремления, ценить ценность и красоту жизни, формировать позитивное и оптимистичное состояние ума, что благоприятно для физического и психического здоровья. С этиологической точки зрения, подобно гипертонии, ишемической болезни сердца и диабету, опухоль также является болезнью образа жизни. Неблагоприятный образ жизни, связанный с возникновением опухоли, включает: курение, алкоголизм, переедание, неполный прием пищи, отсутствие физических упражнений и т.д. Поэтому изменение неблагоприятного образа жизни также является реабилитационной мерой, которой не следует пренебрегать. Важно бросить курить и пить, избегать переедания, обратить внимание на разумное сочетание диеты, усилить физические упражнения, обратить внимание на сочетание труда и отдыха, выработать регулярный образ жизни и обеспечить достаточный сон. 3. реабилитационные упражнения (1) Необходимость реабилитационных упражнений для больных опухолями ① Улучшение и предотвращение таких осложнений, как атрофия мышц, анкилоз суставов и дегенерация тканей и функций органов после длительного постельного режима; ② Помощь больным раком в улучшении состава тела, повышении антиоксидантной способности организма, регулировании иммунного статуса и уменьшении ингибирующего влияния радиотерапии на костный мозг; ③ Улучшение работы сердца и легких, улучшение пищеварительной функции, повышение аппетита, восстановление (3) Улучшение сердечно-легочной функции, улучшение пищеварительной функции, повышение аппетита, восстановление физических сил и облегчение восстановления травм организма; (4) Улучшение функции нервной системы, снятие напряжения и тревоги, помощь в отдыхе и сне; (5) Повышение жизненной самостоятельности, снятие негативных эмоций и укрепление уверенности в преодолении рака. (2) Содержание реабилитационных упражнений для пациентов с опухолями ① Активные упражнения: это различные формы упражнений, которые пациенты могут выполнять самостоятельно для улучшения мышечной силы, подвижности суставов, выносливости и выносливости. Для реабилитации пациентов с опухолями подходят следующие виды упражнений: тайцзи, ходьба, бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, радиогимнастика или скандинавская ходьба. Большинство этих видов спорта выполняют такие функции, как повышение функционального состояния организма, регулирование иммунной функции, стимулирование метаболизма организма, улучшение психического и психологического состояния, повышение сопротивляемости организма и т.д. В то же время, они обладают такими характеристиками, как подходящая интенсивность упражнений, простота и легкость выполнения в течение длительного времени, что больше подходит для пациентов с опухолями для выполнения реабилитационных упражнений. ②Пассивные упражнения: это пассивные упражнения с помощью действий других людей (например, массаж) для улучшения местного кровообращения и расслабления тела и разума, что помогает организму восстановить свои функции. Конкретный вид упражнений зависит от физического состояния пациента. (3) Содержание реабилитационных упражнений для пациентов с опухолями ①Начать как можно раньше: послеоперационные пациенты могут покинуть постель через 1-7 дней, если нет противопоказаний; пациенты, прошедшие радиотерапию, могут начать заниматься как можно раньше, если позволяет физическое состояние и нет противопоказаний. ②Переход от слабого к сильному, шаг за шагом: сначала вы можете выполнять простые физические упражнения в постели, затем переместиться в помещение, затем заняться физическими упражнениями на свежем воздухе, от ходьбы, тай-чи до плавания, езды на велосипеде и т.д. ③ Выбирайте упражнения, которые вам интересны: это не только сыграет роль в тренировке организма и повышении сопротивляемости болезни, но и заставит пациента чувствовать себя счастливым и достигнет цели психологического лечения. ④{C}Приверженность упражнениям: исследования показали, что короткие периоды упражнений с длительными перерывами не играют роли в фитнесе. Поэтому важно придерживаться физических упражнений. Поэтому занимайтесь не менее 1 часа за раз и придерживайтесь ежедневных упражнений (перерывы не должны превышать 48 часов); ⑤{C}аэробные упражнения: частота сердечных сокращений контролируется на уровне менее 120 ударов/мин, и лучше, чтобы при каждом упражнении достигался уровень легкой усталости и радостного настроения. (4) Меры предосторожности ① Пациенты должны пройти более полное физическое обследование перед реабилитационными упражнениями, чтобы полностью понять свое физическое состояние; ② Реабилитационные упражнения должны быть прекращены, если у пациентов возник рецидив или другие осложнения в период реабилитации, такие как инфекция верхних свищей, лихорадка и диарея; ③ Реабилитационные упражнения должны быть прекращены, если у пациентов, прошедших лучевую терапию, наблюдается аномальная картина крови, например, снижение лейкоцитов и тромбоцитов и склонность к кровотечениям; ④ Пациенты должны участвовать в В процессе физических упражнений пациенты должны хорошо следить за собой, чтобы предотвратить побочные реакции, и регулярно проверять состояние своего организма, чтобы корректировать методы упражнений. Конечной целью реабилитации онкологических больных является максимальное повышение качества выживания пациентов и предоставление им возможности выполнять наиболее желательные социальные функции. Каждый онкологический пациент на этапе реабилитации не должен считать себя пациентом и проводить весь день дома, чтобы «восстановиться». Они должны вовремя сменить свою роль и как можно скорее принять участие в социальной деятельности и работе, чтобы реинтегрироваться в семью и общество и осознать свою ценность в жизни.