Чередование горячих и холодных ванн может улучшить сексуальную функцию мужчин среднего и пожилого возраста
Это очень старый метод упражнений для улучшения сексуальной функции у мужчин. При использовании чередования ванн с горячей и холодной водой лучше всего полностью нагреть ванну, а затем выйти из нее, приложить холодную воду к лобковой области, подождать около 3 минут, чтобы пенис, мошонка сократились, а затем войти в ванну. Это можно повторить 3-5 раз, если вы можете придерживаться делать «чередование ванны» каждый день, может сделать мужчин среднего возраста после энергии, сексуальной функции, уменьшить усталость, горячей и холодной воды «чередование ванны», использование душа с головой лотоса, его эффект остается таким же.
Метод «воздушного охлаждения» физических упражнений для молодых мужчин
Сон под одеялом — не лучший сон для яичек. Как упоминалось выше, оптимальная температура для выработки яичками спермы и андрогенов немного ниже температуры тела, поэтому мошонка плохо охлаждается, что сказывается на функции яичек.
Очень плохо для яичек оказаться в знойной жаре в одеяле, когда они должны заниматься важными делами, и на самом деле решение простое. Решение проблемы — спать так, чтобы мошонка находилась в более прохладном воздухе, чтобы она хорошо вентилировалась. Для молодых людей такой метод «воздушного охлаждения» гораздо удобнее и эффективнее, чем «чередование горячей и холодной воды».
Если есть возможность, полезно круглый год спать так, чтобы мошонка была открыта для воздуха. Однако зимой это может привести к простудным заболеваниям. В это время лучше всего спать без брюк под одеялом. Если в помещении установлен кондиционер для поддержания постоянной температуры, нет необходимости слишком плотно укрываться.
Метод упражнений «воздушное охлаждение» оказывает большое влияние на выработку гормонов и является очень эффективным. У клинических больных с сексуальной дисфункцией после нескольких месяцев применения этого метода значительно восстанавливается энергия и улучшается сексуальная жизнь.
Массаж мошонки оказывает укрепляющее действие на мужскую энергию
Одним из способов улучшения мужской половой функции является привычка массировать мошонку непосредственно руками, что улучшает кровообращение в яичках. Поскольку яички постоянно снабжаются свежей кровью, это улучшает их функцию и повышает мужскую энергию.
Массаж можно делать один раз в день в течение 2-3 минут каждый раз. Осторожно потрите яички пальцами, начиная с верхней части мошонки. Если она слишком длительная и стимулирующая, яички могут стать менее функциональными. Обратите внимание, что «слишком много — недостаточно», и это контрпродуктивно.
Массаж в идеале должен проводиться один раз в день, и ежедневная процедура гораздо эффективнее, чем периодическая.
Стимуляция пахового канала укрепляет яички
Как уже упоминалось выше, массаж яичек может улучшить половую функцию мужчины. Но еще более эффективной является стимуляция пахового канала, который расположен по обе стороны от основания полового члена. В паху проходит путь, который несет кровь к яичкам и соединяет нервы. Если паховый канал функционирует неправильно, это неизбежно приведет к плохому функционированию яичек. Поэтому важно, чтобы кровь в паховом канале хорошо циркулировала.
Паховый канал массируется путем надавливания двумя пальцами с каждой стороны корня полового члена и поглаживания сверху вниз, чтобы стимулировать путь притока крови к яичкам. Делайте массаж один раз в день, либо самостоятельно в постели перед сном каждую ночь.
В качестве альтернативы вы можете использовать розетку для душа, чтобы стимулировать эту область теплой водой в душе для улучшения кровообращения и укрепления яичек.
Массаж полового члена в душе
Во время принятия ванны рекомендуется использовать душ для массажа полового члена. Душевой массаж» предполагает использование душевой лейки для подачи теплой воды вокруг основания пениса, что отлично подходит для восстановления «энергии» яичек.
Эрекция, подобно больному плечу, напрягает связки и нервы, поддерживающие пенис. Чем дольше длится эрекция, тем больше усталость. Конечно, как больное плечо нужно массировать, так и после секса массаж связок, нервов и пахового канала у основания пениса улучшает кровоток и как можно быстрее восстанавливает усталость яичек и пениса.
Существует множество важных точек не только в паху, но и в нижней части живота, вокруг пупка и в нижней части паха. Эти зоны будут более эффективны, если их хорошо прогреть в душе. Это объясняется тем, что душ — это концентрированная стимуляция акупунктурных точек, в отличие от ванны для всего тела. Конечно, предпочтительнее душ с сильным напором воды.
Акупрессура полового члена для повышения сексуальной активности
Подобно «массажу полового члена», описанному в предыдущем пункте, если время от времени использовать метод «акупрессуры полового члена» для массажа полового члена, это может эффективно улучшить сексуальные показатели. Метод акупрессуры прост и заключается в многократном захвате и сдавливании пениса пальцами. Это повышает активацию нервов и кровеносных сосудов в половом члене. Это похоже на то, как многократное растирание рук или сжатие в кулак на холоде может улучшить кровообращение в пальцах и сделать их красными и теплыми.
Многократное захватывание и сдавливание пениса руками может вызвать эрекцию. Эрегированный пенис — не повод для беспокойства, если вы продолжаете массаж. Массаж можно делать в постели утром и вечером. Если это делается в рамках предсексуальных ласк, это помогает создать дружескую и позитивную атмосферу.
Если вы сможете совместить это с упражнениями «воздушное охлаждение» или «чередование холодной и горячей воды», описанными выше, вы сможете получить двойную пользу от акупрессурного массажа полового члена. Главное — быть последовательным.
Упражнения по стимуляции пальцев обладают эффектом усиления спермы и афродизиаков
Самое главное — улучшить кровообращение во всем теле, особенно в нижней половине. Плохое кровообращение может привести к застою крови где-то в организме, что вызывает снижение энергии и выносливости. Поэтому необходимо обеспечить организму соответствующую стимуляцию, чтобы оживить обмен веществ в организме и улучшить кровообращение.
Одним из таких методов является стимуляция указательного пальца. Этот метод очень легко реализовать, поскольку он не ограничен временем или случаем.
Например, утром и вечером, когда едете на работу и с работы на общественном электробусе, зацепите указательным пальцем за поручень или обруч внутри вагона; или в свободное время зацепите указательный палец обеих рук, чтобы многократно потянуть; или используйте ручку зонтика или клюшку для гольфа, чтобы массировать указательный палец; чтобы облегчить задачу, используйте оба указательных пальца, чтобы зацепить деревянную палку или бамбуковый шест, одновременно вращая верхней частью тела из стороны в сторону.
Это связано с тем, что указательный палец — это путь человеческого меридиана «меридиана толстого кишечника», а кончик указательного пальца — это точка «Шан Ян». С медицинской точки зрения, стимуляция акупунктурных точек на этом меридиане оказывает значительное влияние на укрепление спермы и Ян, и может поддерживать энергичную сексуальную жизнь. Поскольку этот метод прост и недорог, он не ограничен временем и местом, поэтому вам предлагается попробовать его.