Можно ли есть канталупу при грудном вскармливании?

Кормящие женщины могут употреблять канталупу для получения энергии, а также витамина С и других питательных веществ.
Согласно китайским диетическим рекомендациям для кормящих женщин, кормящим женщинам следует отказаться от табака и алкоголя, а также от крепкого чая и кофе. Им следует пить больше молока и супов, а также увеличить потребление рыбы, птицы, яиц, нежирного мяса и морепродуктов. Особенно в послеродовом периоде следует обратить внимание на пищевое разнообразие, но при этом не перебарщивать.
В каждых 100 г канталупы содержится 267 мг калия, 36,7 мг витамина С, 8,16 г углеводов, а также витамин А, фолиевая кислота и другие питательные вещества. Умеренное употребление канталупы может восполнить запасы калия, витамина С и других питательных веществ, а также дать кормящим женщинам энергию, необходимую для восполнения запасов грудного молока.
Кормящим женщинам можно есть канталупу, но следует соблюдать умеренность. Рекомендуется разумное сочетание приемов пищи и сбалансированное питание.