Время года, жара невыносима, чрезмерная жадность к холодному питью, охлаждение неправильно, но вызывает «старую холодную ногу», «ревматическую ногу» и другие проблемы рецидива, нужно обратить внимание, чтобы остерегаться. Городские люди не могут жить без кондиционеров в своих домах, машинах и офисах каждый день, а их тела даже не потеют в течение всего лета, что идет вразрез с Это противоречит принципу «питать Ян весной и летом», Ян не может быть растянут и не может играть свою нормальную «холодную» функцию; если это сочетается с тонкими столами и стульями и слишком большим воздействием, холодное зло воспользуется слабостью и вторгнется в тело, блокируя меридианы, что вызовет скованность и боль в суставах и мышцах. Летом неизбежно употребление замороженных напитков и фруктов, но если вы будете есть слишком много холодной и сырой пищи, включая некоторые так называемые противотепловые продукты, вы заставите зло холода и сырости расти изнутри, что очень вредно для профилактики боли в суставах. Еще одна особенность летнего холода заключается в том, что он часто сопровождается «сыростью», потому что летняя сырость — это тяжесть, также известная как летняя сырость. Сырость тяжелая и липкая, и, проникнув в организм, от нее нелегко избавиться, поэтому некоторые люди, простудившиеся летом, продолжают кашлять до осени. Холод и сырость чаще всего повреждают селезенку и желудок, что приводит к дисфункции пищеварительной, всасывающей и выделительной систем, проявляющейся в виде потери аппетита, вздутия живота и диареи, тошноты и рвоты, сонливости, спутанности сознания, усталости и так далее. В китайской медицине селезенка и желудок считаются основой организма. Селезенка и желудок нужны организму для ежедневного обеспечения энергией и выведения продуктов метаболизма. Если во время менструального периода женщина испытывает холод и сырость, то зло легко проникает в матку и приводит к гинекологическим проблемам, которые трудно поддаются лечению. Чтобы защитить ян, мы также должны уделять внимание энергии ян, особенно в том, что касается диеты, пищи, одежды и транспорта. Что касается диеты, то следует употреблять имбирь, семена коикса, ямс, горгонию, порию, чечевицу, кожуру и т.д., которые полезны для укрепления селезенки и желудка и помогают преобразовать сырость в ян, как говорится: «Ешь редьку зимой, а имбирь летом без рецепта врача». Китайская поговорка «Ешь редьку зимой, а имбирь летом — рецепт врача не нужен» — это правда. Утром, когда солнце не слишком сильное, можно прогуляться на свежем воздухе, пройтись бодрым шагом и подышать свежим воздухом, что способствует сохранению энергии Ян человеческого тела, а количество активности подходит для потоотделения. Не следует «потеть, когда дует ветер», потеть и принимать душ из холодной воды или долго спать на мокрой и холодной земле. Когда вы лежите ночью в помещении с кондиционированным воздухом, рекомендуется носить длинную одежду и брюки. Летом разница температур в помещении и на улице, а также внутри и снаружи автомобиля велика, поэтому особенно важно одеваться соответствующим образом. Если вы часто путешествуете между средами с большой разницей температур, пары не успевают подстраиваться, и холод, воспользовавшись ситуацией, вторгается в ваше тело. В офисе желательно иметь длинную одежду и брюки.