Не существует такой маленькой хитрости, как отсутствие какашек в течение нескольких дней, которое можно улучшить с помощью соответствующих физических упражнений, корректировки рациона питания, приема лекарств и т.д. 1. соответствующие физические упражнения: с помощью массажа живота, соответствующих физических упражнений, таких как ходьба, йога и т.д., стимулировать перистальтику кишечника, стимулировать отхождение кала. 2. регулирование диеты: в ежедневном рационе можно выбирать легкую, легко усваиваемую пищу, уменьшить количество острой, жирной пищи, употреблять больше овощей и фруктов, пить больше воды, способствовать обмену веществ в организме, ускорять перистальтику ЖКТ, облегчать симптомы запора. 3. медикаменты: под руководством врача можно применять таблетки поликарбофила кальция, Кеселен и другие препараты, стимулирующие перистальтику кишечника, размягчающие стул и способствующие его опорожнению, а также использовать клизмы для облегчения слабительного эффекта. Если после приема препарата эффект не наступает, необходимо своевременно обратиться в больницу для обследования, выяснения причины заболевания и активного лечения под руководством профессионального врача, чтобы не затягивать состояние.