Острые цереброваскулярные заболевания характеризуются высокой заболеваемостью, инвалидностью и смертностью. С повышением уровня жизни людей их распространенность растет год от года, и в настоящее время они стали одним из трех главных убийц человеческого здоровья, наряду с опухолями и сердечными заболеваниями. Согласно эпидемиологическим данным, в Китае ежегодно регистрируется около 2 миллионов новых случаев цереброваскулярных заболеваний, при этом около 1,5 миллиона человек умирают и 6-7 миллионов становятся инвалидами. Поэтому профилактика цереброваскулярных заболеваний приобретает все большее значение для широкой общественности. Конечно, для того, чтобы предотвратить возникновение заболевания, в первую очередь необходимо выяснить факторы риска, которые приводят к заболеванию, чтобы можно было целенаправленно воздействовать на них. Факторов риска цереброваскулярных заболеваний просто два: интервенционные факторы (такие как диабет, гипертония, болезни сердца и т.д.) и неинтервенционные факторы (возраст, пол, генетика и т.д.). Для профилактики цереброваскулярных заболеваний, несомненно, наиболее важным является контроль вмешивающихся факторов. При наличии гипертонии артериальное давление следует активно контролировать с помощью диеты и медикаментов, при этом целевой показатель должен составлять 140/90 мм рт. ст. или менее для пациентов общего профиля, 130/80 мм рт. ст. или менее для пациентов с сочетанным диабетом или заболеваниями почек, и 150/80 мм рт. ст. или менее для пациентов старше 85 лет или с внутричерепными заболеваниями. Пациенты старше 85 лет или с внутричерепным стенозом должны стремиться к показателю 150/90 мм рт. ст. или ниже. 2. регулярно делайте электрокардиограмму, при наличии ишемической болезни сердца, аритмии или сердечной недостаточности активно обращайтесь к специалисту для лечения основной причины, чтобы избежать кардиогенного инсульта. 3. регулярно контролируйте уровень глюкозы в крови. при наличии диабета следите за тем, чтобы уровень глюкозы в крови поддерживался в разумных пределах путем строгого контроля диеты, физических упражнений и приема лекарств, поскольку риск инсульта у диабетиков в четыре раза выше, чем у населения в целом. Гиперлипидемия является фактором риска развития атеросклероза и должна контролироваться с помощью диеты и физических упражнений, дополняемых медикаментозным лечением. 5. бросить курить и пить. Курение и употребление алкоголя являются важными факторами риска инсульта. 6. контроль веса. У взрослых индекс массы тела (ИМТ) должен составлять 28 или менее (рассчитывается как вес (кг)/рост в квадрате) или окружность талии/бедер <1. Большое количество клинических данных свидетельствует о том, что риск сердечно-сосудистых заболеваний в 2-3 раза выше, если окружность талии превышает стандартное значение. 7. пациентам с сахарным диабетом и гиперлипидемией рекомендуется регулярно проводить УЗИ сонных артерий и активно вмешиваться, если есть признаки стеноза сонных артерий. 8. умеренные физические упражнения и разумная диета. Рекомендуется легкая диета с низким содержанием соли и жира. Рекомендуются физические упражнения с интенсивностью, которую может выдержать человек, более 30 минут 2-3 раза в неделю. 9. проконсультируйтесь со специалистом и рассмотрите возможность назначения пероральных антитромбоцитарных препаратов, если нет противопоказаний к приему антитромбоцитарных препаратов, таких как аспирин или клопидогрель, в зависимости от степени риска. При соблюдении вышеперечисленных пунктов риск цереброваскулярных заболеваний значительно снижается. Людям в возрасте >45 лет рекомендуется каждые 6 месяцев проходить плановое медицинское обследование (обычный анализ крови, функции печени и почек, липиды и глюкоза крови, ЭКГ, УЗИ, рентген грудной клетки) для выявления любых отклонений и обращения за медицинской помощью.