Не существует целенаправленных для улучшения сексуальной функции методов упражнений, как правило, может быть через обычные упражнения, улучшить общую физическую форму человека, помочь улучшить сексуальную функцию, такие как бег, отжимания, приседания, приседания, подъем ануса и так далее. 1. бег: бег является эффективным аэробным упражнением, которое может повысить выносливость, улучшить общую физическую подготовку и оказать определенное влияние на сексуальную функцию. 2. отжимания, приседания: через отжимания приседания и другие упражнения, может эффективно упражнять брюшной верхней конечности нижних конечностей способность мышц сокращения, для улучшения сексуальной функции также имеет определенный вспомогательный эффект. 3. приседания, анальный подъем упражнения: приседания и анальный подъем упражнения, может упражнять промежность гладкие мышцы способность сокращения, также может помочь улучшить сексуальную функцию. Как правило, должны быть научные упражнения, избегать одноразовых упражнений слишком много, чтобы не вызвать напряжение мышц, если есть отклонения в сексуальной функции, необходимо своевременно обратиться в обычную больницу, чтобы проверить диагноз и лечение.