Мужская сорока — это цветок, но это не тот случай. Физические функции многих мужчин начинают снижаться по достижении сорока лет, и их сексуальная активность значительно ухудшается. Многие мужчины чувствуют себя несчастными или расстроенными по этому поводу. Что же можно сделать в этой ситуации?
Признайте реальность и поймите, что снижение сексуальной способности — это нормальная физиологическая реакция для мужчин после 40 лет.
С возрастом функции организма снижаются, что является нормальными физиологическими законами человека. На самом деле, большинство мужчин после среднего возраста сталкиваются с переходом от высокой к низкой сексуальной активности. Перед лицом снижения сексуальной способности, в сердце возникает чувство потери или даже безнадежности — это понятно, это также нормальная психологическая реакция.
На данном этапе важно принять реальность и постараться сделать все настолько хорошо, насколько это возможно в сложившихся обстоятельствах. Бесполезно думать об этом больше, чем в молодости, потому что ситуация сейчас не ненормальная, она просто не такая хорошая, как была.
В совокупности сексуальная функция в этом возрасте может выглядеть следующим образом.
① Сексуальное желание будет в некоторой степени снижено.
② Эрекция не такая твердая, как в молодости.
③ Эрекция полового члена не так комфортна, как раньше.
④ Удовольствие от сексуальной жизни не такое хорошее, как раньше.
⑤ Сила вашей эякуляции уменьшается по сравнению с тем, когда вы были моложе.
Следите за своим здоровьем и, если у вас есть заболевание, активно лечите его.
Мужчины среднего возраста склонны быть главными объектами атак различных заболеваний, особенно таких распространенных, как высокое кровяное давление, диабет и заболевания предстательной железы, которые могут негативно влиять на сексуальную функцию мужчины. Поэтому лучше всего регулярно проходить медицинские осмотры, чтобы знать состояние своего здоровья. Если у вас обнаружено заболевание, вы должны активно его лечить. Предупреждая и хорошо контролируя эти заболевания, вы поддерживаете свою сексуальную функцию.
Придерживайтесь правильного образа жизни, так как это может напрямую повлиять на сексуальную активность.
Большинство мужчин в 40 лет находятся на пике своей карьеры, с тяжелым бременем семейных и общественных обязанностей, с большим количеством всевозможных социальных контактов, а переутомление и неправильное питание неизбежно сказываются на сексуальной активности. Итак, чтобы бросить вредные привычки, спокойно и постепенно начните корректировать образ жизни, измените некоторые «вредные» привычки.
Не курите, не пейте, не играйте в азартные игры, не засиживайтесь допоздна, не позволяйте своему организму уставать и получайте достаточный и эффективный сон. Занимайтесь физическими упражнениями для поддержания хорошей формы тела и веса, уделяйте внимание укреплению спины и ног, например, езде на велосипеде и бегу трусцой. Ешьте много здоровой пищи, например, свежие овощи и фрукты, особенно лук-порей, семена белой дыни и морепродукты, которые являются «афродизиаками».
Важно быть жизнерадостным и открытым в повседневной жизни и сохранять чувство юмора, а не впадать в депрессию и замыкаться в себе. Одним словом, позвольте себе обрести больше уверенности в себе и почувствовать радость жизни.
Скорректируйте свой сексуальный образ жизни, чтобы воспользоваться уникальным «сексуальным преимуществом» среднего возраста.
Количество раз, когда пары занимаются сексом после среднего возраста, должно быть скорректировано соответствующим образом, не сравнивать с частотой секса в молодости, не рассчитывать на количество секса, а большее значение придавать качеству. Поговорка «немного прощания лучше, чем новый брак» иллюстрирует, насколько важна качественная сексуальная жизнь для чувств обоих супругов.
Количество налаженной сексуальной жизни может быть меньше, но до тех пор, пока пара может получать физическое и психическое удовлетворение одновременно, даже если количество сексуальной жизни меньше, вы все равно можете чувствовать большое эмоциональное и физическое удовлетворение.
Во-вторых, темп сексуального возбуждения и полового акта у мужчин среднего возраста постепенно замедляется, а время достижения оргазма также удлиняется. Это изменение может показаться на первый взгляд снижением сексуальных способностей, но на самом деле оно делает процесс сексуального возбуждения мужчины и жены более тесным, что облегчает парам синхронизацию их сексуальных чувств и достижение оргазма в одно и то же время, что позволяет парам иметь более удовлетворительную сексуальную жизнь.