Во время менструации женщинам можно делать химическую завивку волос. Во время менструации женщинам следует больше внимания уделять отдыху, избегать чрезмерных нагрузок и ночного отдыха, поддерживать хорошее настроение, избегать чрезмерного напряжения и беспокойства, хорошо выполнять согревающие мероприятия, избегать употребления острой стимулирующей и холодной пищи, избегать холода. Если во время менструации вы будете есть холодную пищу, а после простуды простудитесь, у вас возникнет дисменорея, тромбоз и т.д. При дисменорее рекомендуется принимать пероральные обезболивающие препараты, а также накладывать на живот теплые пластыри и использовать пакеты с горячей водой для наложения теплых компрессов, которые способны облегчить ее проявления. Во время менструации следует уделять внимание гигиене менструации, избегать секса, использовать дышащие гигиенические салфетки, принимать ванну с душем, но избегать сидячих ванн и ванн, а также употреблять больше продуктов для пополнения запасов крови, таких как нежирное мясо, семена кунжута, кровяные сгустки, кровяная колбаса, печень животных, жужуб и т.д.