Внезапные судороги в ногах необходимо лечить, устраняя причину, включая напряженную деятельность, дефицит кальция и простуду, для чего можно отдыхать, принимать добавки кальция и находиться в тепле. 1. напряженная деятельность: пациенты могут страдать от судорог ног, если они слишком активны во время бега на длинные дистанции, пеших прогулок и других видов деятельности. Необходимо дать пациенту полежать, потянуть мышцы, вывернуть стопу, это может облегчить судороги. И попросите пациента обратить внимание на то, чтобы перед следующим упражнением сделать хорошую разминку, не переусердствовать с физическими нагрузками, чтобы избежать повторения судорог. 2. дефицит кальция: обычно наблюдается у людей среднего и пожилого возраста. Дефицит кальция может привести к судорогам ног. Пациентам необходимо обратиться в больницу для измерения плотности костной ткани, и в соответствии с результатами измерения плотности костной ткани принимать регулярное лечение против остеопороза. Вместо того чтобы просто принимать таблетки с кальцием и витамином D, следует также принимать препараты против остеопороза, например алендронат, который подавляет остеокласты и может эффективно снимать судороги. 3. простуда: особенно во время летнего сна, если окно открыто, а тельце не закрыто плотно, это с большой вероятностью приведет к возникновению судорог. Во время летнего сна необходимо обращать внимание на то, чтобы икры были в соответствующем тепле, не допускать чрезмерного холода, чтобы не вызвать повторение судорог.