Зависимость — это побочный эффект, которого люди боятся больше всего. Многие люди отказываются от снотворных именно потому, что беспокоятся, что у них возникнет зависимость и они не смогут бросить после их приема, а некоторые даже ошибочно полагают, что прием снотворного делает человека глупым. На самом деле это большое заблуждение. Большинство снотворных препаратов безопасны и не вызывают привыкания. Для решения проблемы привыкания к снотворным средствам ВОЗ в настоящее время утверждает, что любое снотворное лучше использовать не более четырех недель по назначению врача. Согласно клиническим рекомендациям, одно и то же снотворное не следует принимать более 2-4 недель подряд. Поэтому зависимости можно избежать, если использовать снотворное с умом и регулярно менять его (около 2-4 недель). Кроме того, распространенными побочными эффектами снотворного являются головокружение, сонливость, отсутствие концентрации и неустойчивая походка. Эти симптомы врачи называют «реакцией похмелья», что означает, что это все равно что выпить ночью и не проснуться на следующий день. В этом случае пациенту следует уменьшить дозу препарата или перейти на другой препарат под руководством врача.