Пациентам с гипертонией лучше всего употреблять растительные масла, такие как арахисовое, кунжутное и оливковое. Арахисовое масло богато ниацином и сульфитом, которые способны снижать содержание жира и холестерина в крови, смягчать кровеносные сосуды и способствовать кровотоку. Кунжутное масло содержит большое количество линолевой кислоты и витамина Е. Линолевая кислота синтезируется с другими веществами в организме в виде простагландинов, которые оказывают антитромботическое, антикоагулянтное и сосудорасширяющее действие. Витамин Е способствует усвоению кальция, а достаточное потребление кальция может сделать кровяное давление ровным и более низким. Мононенасыщенные жирные кислоты в оливковом масле могут снизить содержание холестерина в крови, кроме того, в нем есть полифенольное вещество, которое может снизить вязкость крови, способствовать более быстрому кровотоку, предотвратить скопление в крови избыточного количества вредных веществ и таким образом регулировать кровяное давление, поэтому употребление растительного масла больными гипертонией также является здоровым питанием.
Поддержите нас
Если вы нашли вышеуказанный контент полезным, пожалуйста, нажмите кнопку «Поделиться», чтобы поделиться статьей или веб-сайтом. Это наша наибольшая поддержка.
Обсуждение
Поделитесь своим опытом или обратитесь за помощью к своим собратьям по несчастью.
