Упражнения для анального лифтинга при геморрое включают в себя подъем ног, сидячий и стоячий анальный лифтинг и подъем ног, которые могут значительно облегчить дискомфорт, а конкретные упражнения должны выполняться под руководством профессионального врача. Зажимание ног для поднятия ануса методом лежа на спине, ноги скрещены, после того как ягодицы и бедра с силой зажимают анус, усилие вверх, после поднятия рекомендуется придерживаться 5 секунд и затем расслабиться, повторить около 20-30 раз, придерживаться 2-3 раза в день. Метод подъема ануса сидя и стоя заключается в том, чтобы сесть на край кровати, скрестить ноги, руки на талии, встать, сокращением ануса поднять вверх на 5 секунд и затем расслабиться, повторить то же самое от 20 до 30 раз или около того, придерживаться 2-3 раз в день. Метод подъема ног относится к положению стоя, ноги скрещены, руки на талии, пятка на цыпочках в то же время сокращение ануса подъем 5 секунд после расслабления, повторить 20 ~ 30 раз или около того, придерживаться 2 ~ 3 раза в день. Благодаря стандартизированному упражнению анального подъема, он может эффективно способствовать циркуляции крови вокруг ануса, эффективно облегчить дискомфорт пациента и улучшить клинические симптомы.