Существуют некоторые индивидуальные различия в количестве сна, которое дети младшего школьного возраста должны получать каждый день, но обычно рекомендуется, чтобы оно составляло не менее 10 часов. Дети младшего школьного возраста должны ложиться спать вовремя каждый день, и лучше всего ложиться спать не позднее 22:00. Только обеспечивая достаточный сон, организм ребенка может нормально расти и развиваться. Это особенно актуально в период с 21:00 до 1:00 ночи, когда гормоны роста наиболее многочисленны. Чтобы обеспечить нормальную секрецию гормонов роста и способствовать росту и развитию ребенка, важно следить за тем, чтобы ребенок в это время находился в сонном состоянии. Родители должны знать, что нельзя пропускать оптимальное время сна ребенка по таким причинам, как учеба. Кроме того, чтобы дети младшего школьного возраста засыпали спокойно, им следует меньше разговаривать и избегать напряженной деятельности перед сном. Только высыпаясь, дети младшего школьного возраста могут быть более свежими и энергичными на следующий день.