Поврежденное сухожилие пока не может ходить, рекомендуется подождать 2-4 недели, чтобы восстановиться, прежде чем передвигаться по земле. Травмы сухожилий вызываются различными причинами, такими как повреждения сухожилий, растяжения, пациенты будут испытывать боль, отек и ограничение движений в голеностопе. Рекомендуется прикладывать холодные компрессы в течение 72 часов после местного торможения и возвышения пациента, чтобы снять симптомы и затем восстановиться. Пациентам следует соблюдать осторожность и не переносить тяжести, постепенно проводить реабилитационные тренировки, увеличивать силу и мощность мышц, улучшать стабильность суставов. Примерно через три недели восстановления можно следовать рекомендациям врача и постепенно начинать ходить по земле, в тяжелых случаях время восстановления может увеличиться, в легких случаях обычно проходит около двух недель. Если принудительно заниматься спортом, это приведет к травматическому артриту вплоть до нестабильности суставов. Рекомендуется принять контрмеры после обращения в больницу для проведения пленочного обследования.