Людям с высоким содержанием жира в крови, как правило, не нужно избегать употребления апельсинов, апельсины богаты углеводами и другими питательными веществами, полезны для человеческого организма, но рекомендуется есть их в меру, потому что апельсины содержат много сахара, слишком много сахара будет преобразовано в жир. Апельсины богаты витаминами, пищевыми волокнами и многими другими питательными веществами, поэтому правильное употребление апельсинов приносит пользу. В каждых 100 граммах апельсинов содержится 48 калорий, из которых 11,1 грамма углеводов, 0,8 грамма белка, 0,2 грамма жира, 0,6 грамма пищевых волокон, 13 микрограммов витамина А, 159 миллиграммов калия, 20 миллиграммов кальция. Но людям с высоким содержанием жира в крови не следует есть больше, потому что апельсины богаты большим количеством сахара, слишком большое количество сахара будет преобразовано в жир в организме, легко усугубляя гиперлипидемию. Если высокий уровень жира в крови сопровождается высоким уровнем сахара, следует ограничить потребление апельсинов. Старайтесь не выжимать апельсиновый сок, ешьте апельсины напрямую, так можно эффективно усвоить клетчатку и все витамины.