Поясничный спондилолистез — это дегенеративное изменение в поясничном отделе позвоночника, которое может привести к боли в спине, сопутствующему онемению и слабости в конечностях. Существует три основных метода лечения поясничного спондилолистеза: консервативное лечение, операция и минимально инвазивное лечение. Первый — консервативное лечение, которое заключается в приеме лекарств и физиотерапии. Преимущество этого метода в том, что он недорогой и относительно простой, но результаты появляются медленно. Например, для облегчения боли назначаются пероральные противовоспалительные и обезболивающие препараты, такие как таблетки ибупрофена, капсулы целекоксиба и капсулы от боли в спине. В качестве альтернативы можно использовать кремы местного действия флурбипрофен или локсопрофен. Если мышцы в нижней части спины напряжены и спазмированы, для снятия мышечного напряжения в нижней части спины можно перорально давать тизанидин или эперизон. Также для улучшения кровообращения и снятия отека и боли можно использовать препараты местного действия, такие как настойка для снятия отека и боли, настойка для снятия боли и отека, ортопедическая вода и сафлоровое масло. При онемении и других сенсорных нарушениях можно перорально давать витамин B1 и капсулы метилкобаламина. Также рекомендуется массаж, массаж, дальнее инфракрасное излучение, поляризованный свет, среднечастотное импульсное электричество и экстракорпоральная ударно-волновая терапия. Для восстановления также рекомендуется функциональная тренировка мышц поясницы. Второй тип лечения — хирургический, например, пластика поясничного канала позвоночника и декомпрессия поясничного отдела позвоночника, который может быть более болезненным и дорогостоящим. Третий вид лечения — минимально инвазивный, который представляет собой нечто среднее между консервативным и хирургическим лечением. Это неинвазивные, безболезненные, недорогие и быстродействующие методы лечения, такие как микронидлинг и межпозвоночная фораминоскопия и радиочастотная абляция. Кроме того, остеофиты поясничного отдела позвоночника можно лечить с помощью функциональной тренировки мышц поясничного отдела спины и соответствующих аэробных тренировок низкой интенсивности. 1. Функциональная тренировка мышц поясницы: (1) Метод пятиточечной поддержки: ① Лягте на спину в постель, уберите подушку и согните колени; ② Прижмите локти и спину к кровати, поднимите живот и бедра вверх и, опираясь на пять точек головы, локтей и ступней, поддерживайте вес всего тела; ③ Продолжайте 10-15 секунд, затем расслабьте мышцы и отдохните в течение 3-5 секунд. (2) Метод трехточечной поддержки: ① лечь на спину, убрать подушку и согнуть колени; ② согнуть оба бедра и колени, опереться головой и ногами на кровать, поднять живот и бедра вверх, и опираться на три точки головы и ног для поддержки тела, чтобы поясница была как можно более дугообразной. (3) Продолжайте в течение 10 — 15 секунд, затем расслабьте мышцы и отдохните 3 — 5 секунд в течение одного цикла. (3) Поза летающей ласточки или позы ласточки, направляющей воду ① лечь на кровать, лечь на подушку; руки за спиной, поднять голову с силой так, чтобы голова и грудь покинули кровать; ② в то же время, коленные суставы выпрямить, оба бедра с силой отвести назад, также покинуть кровать; ③ продолжать 10-15 секунд, затем расслабить мышцы и отдохнуть 3-5 секунд для цикла. Повторяйте каждое движение 30 раз, дважды в день. 2. Подходящие низкоинтенсивные аэробные тренировки: ходьба, тай-чи, квадратные танцы и т.д.