Это частое явление в жизни. Как правило, под ним понимается сильная боль в шее и плечах после пробуждения из-за чрезмерного напряжения мышц плеч и шеи в течение длительного времени, что приводит к невозможности свободно поворачивать шею. В основном это связано со спальными подушками, позой во время сна, а также с ветром и холодом, которые приносят массу неудобств в повседневной жизни. Сегодня мы хотели бы представить вам несколько акупунктурных точек, которые помогут облегчить симптомы подушки. Метод 1: Постучите по точке плечевого колодца Точка плечевого колодца расположена на середине линии от большого позвонка до вершины плеча. Большим пальцем надавливайте или растирайте точку в течение 2-3 минут. Метод 2 Постучите по точке Фэнчи. Точка Фэнчи расположена по обе стороны от мышц шеи и воротниковой зоны в углублении на один дюйм в пучок волос. Используйте большой и указательный пальцы для наведения и надавливания в течение 2-3 минут. После нажатия расслабьте спазмированные мышцы шеи и воротника сверху и снизу в течение 2-3 минут, используя технику щипков. Точка Хегу расположена между двумя первыми пястными костями, на конце второй пястной кости. Совместите большой палец с пастью тигра, под кончиком пальца находится точка Хэгу. Большим и указательным пальцами ущипните точку Хэгу на 2-3 минуты. Точка падающей подушечки расположена на тыльной стороне кисти между второй и третьей пястными костями, на 0,5 дюйма позади пястно-фалангового сустава во впадине. Нажатие на эту точку методом защемления пальцев приводит к отчетливому ощущению болезненности и припухлости, что может помочь облегчить боль в шее и плечах, вызванную падающей подушкой. Специальные рекомендации: 1. сохраняйте тепло до и после массажа; 2. не принимайте ванну сразу после массажа, рекомендуется отдохнуть в течение 12 часов перед принятием ванны.