Употребление в пищу большего количества овощей, богатых витамином А, витамином С, витамином Е и лютеином, полезно для глаз. 1. Овощи, богатые витамином А, такие как морковь, салат-латук, сельдерей и т.д. Витамин А является дополнительным средством лечения некоторых видов сухости глаз и ночной слепоты и помогает поддерживать нормальную зрительную функцию. Овощи, богатые витамином С, такие как капуста, шпинат, помидоры и т.д. Витамин С является важным антиоксидантом, который может усилить способность глаз бороться с раздражением от внешних факторов. 3. продукты, богатые витамином Е, такие как капуста, цветная капуста, перец чили и т.д. Витамин Е — это антиоксидант, который может способствовать улучшению кровообращения нервных окончаний в глазах, а также улучшению обмена веществ. 4. продукты, содержащие лютеин, такие как капуста, цветная капуста и т.д. Лютеин помогает отфильтровывать вредный свет и защищает сетчатку глаза. Содержание различных элементов в вышеперечисленных овощах относительно невелико, и терапевтический эффект ограничен. Если у вас есть особые требования, рекомендуется проконсультироваться с медицинским работником в больнице.