Гликоген выполняет функцию сохранения энергии и регулирования уровня сахара в крови. При нормальном питании избыток энергии в организме откладывается в виде гликогена, поэтому невозможно напрямую восполнить запасы гликогена, но можно быстро восполнить запасы глюкозы, например, употребляя продукты с высоким содержанием сахара или углеводов.
Глюкоза может быть восполнена путем употребления высокоуглеводной пищи, такой как картофель, булочки на пару, печенье, картофель, белый рис, лапша, булочки и т. д., а также соответствующего приема высокосахаристой пищи, такой как коричневый сахар, мед, пирожные, шоколад и т. д.
Следует отметить, что больным диабетом не следует употреблять продукты с высоким содержанием сахара, а здоровым людям не рекомендуется длительное употребление продуктов с высоким содержанием сахара или углеводов. Рекомендуется питаться научно обоснованно под руководством врача-диетолога.