Я уверен, что вы часто слышали фразу «Мне нужно похудеть», да и я сам часто ее произносил. Но правда заключается в том, что для многих людей потеря веса — это всего лишь разговоры. Нетрудно заметить многих людей, которые, заявив о своем желании похудеть, не занимаются физическими упражнениями и не умеряют свой рацион, а их образ жизни остается таким же, как и раньше. Однако, возможно, им нет необходимости худеть, потому что они не очень толстые и не испытывают большой потребности в похудении, если только они могут его поддерживать. Многие люди не могут успешно похудеть на самом деле потому, что они не приняли для себя решение сделать это. Снижение веса не считается легкой задачей, и для того, чтобы похудеть, нам может потребоваться сдерживать свой аппетит, заставлять себя заниматься физическими упражнениями или, например, прибегнуть к хирургической операции по снижению веса. При этом нам нужно выдержать искушение едой для себя и изнурение, которое вызывают физические упражнения для нашего тела. Поэтому может быть трудно убедить себя продолжать делать эти вещи, если вы недостаточно решительно настроены на похудение. Важно знать, почему вы хотите похудеть — для здоровья, чтобы стать красивее и т.д. Это даст вам больше мотивации для похудения и поможет не останавливаться на достигнутом в долгосрочной перспективе. Если вы просто внезапно захотите похудеть, то после того, как энтузиазм пройдет, вы вернетесь к прежнему образу жизни, а это вредит вашему похудению.