Мигрень — это хроническое неврологическое расстройство, не похожее ни на одно другое заболевание, связанное с головной болью. Пациенты, страдающие мигренью, после приступа испытывают сильную, режущую, булавочную и игольчатую головную боль, которая невыносима. Некоторые пациенты даже ведут себя так, что бьются о стены, катаются по земле и плачут, потому что не могут терпеть боль. По мере ухудшения состояния тело и разум пациента разрушаются, и нередко пациенты впадают в депрессию или даже умирают. Каковы меры предосторожности при мигрени? Мигрень провоцируется внешними факторами, такими как диета, психические, эндокринные и генетические факторы. Обращайте внимание на сочетание работы и отдыха, разумно организуйте время работы и отдыха. Научно распределяйте время для работы, отдыха и досуга, вырабатывайте привычки, соответствующие законам биологических часов, и старайтесь не нарушать режим труда и отдыха. Ложитесь спать раньше и вставайте раньше, не засиживаясь допоздна, делайте больше физических упражнений, чтобы питать свой ум, снижать возбудимость коры головного мозга и избегать стимуляции нервов. 2. разумная диета, состоящая из трех приемов пищи. Вам следует избегать применения лекарств, вызывающих аллергию, и некоторых острых и раздражающих продуктов, жареной и запеченной пищи, а также продуктов с высоким содержанием тирамина, которые могут легко спровоцировать мигрень, таких как шоколад, сыр, цитрусовые и алкогольные продукты, и употреблять больше зерновых и бобовых, богатых витамином B1, а также свежих фруктов и овощей. Бросьте курить и пить. 3. контролировать эмоции. Мигрень и душевные переживания тесно связаны, и у нервных и эмоциональных людей чаще случаются приступы мигрени. Поэтому научитесь спокойно и рационально относиться ко всему и саморегулировать свои эмоции на работе и в жизни, чтобы уменьшить стимуляцию нервов в мозге.