Многие родители обеспокоены питанием своих детей и переживают, что недостаточное или несбалансированное питание повлияет на их нормальный рост и развитие. На самом деле, когда дети недоедают или не сбалансированы, они также посылают сигналы родителям через некоторые физические или психологические проявления. Если матери и отцы смогут распознать эти признаки и вовремя их устранить, они смогут предотвратить «преследование» своих детей «несбалансированным питанием». 1. Задержка физического развития Показатели физического развития детей обычно включают уровень развития, скорость роста, пропорции тела и т.д., среди которых рост, вес и окружность головы являются важным ориентиром. В целом, рост и вес считаются нормальными, если они находятся в пределах референсного диапазона. На рост и развитие ребенка влияет множество факторов, таких как генетика, питание, сон, физические упражнения и т.д. Среди приобретенных влияний, питание имеет большее влияние, особенно в возрасте до 3 лет. Если питание не соответствует норме, рост и вес будут расти с относительным отставанием. Поэтому, когда матери и отцы обнаруживают, что их дети отстают от своих сверстников в физическом росте и развитии, они должны под руководством врача скорректировать рацион питания своих детей. Конечно, есть и некоторые дети, они также будут «не в состоянии контролировать рот», что приводит к избыточному питанию и ожирению, «маленький жирный пирс», дисбаланс питания проблемы должны также привлечь внимание родителей, чтобы избежать ожирения и для взрослых, страдающих от хронических заболеваний заложена скрытая опасность. 2, медленная реакция, мозг не достаточно раннего недоедания может снизить скорость деления клеток мозга, в результате чего нейронной регуляции сбоев, моторное и языковое развитие задерживается, поэтому, когда вы обнаружите, что дети в последнее время всегда появляются медленная реакция, мозг не достаточно, забывчивость и другие показатели, но и быть настороже, чтобы может быть недоедание выдается сигнал раннего предупреждения. 3. снижение иммунитета, слабость и болезни Дефицит некоторых микроэлементов (таких как витамины, цинк и железо) может привести к снижению клеточной и гуморальной иммунной функции, что делает детей склонными к заболеваниям и инфекциям, таким как частые простуды, рецидивирующие воспаления десен, фолликулярный дерматит, стоматит, воспаление языка и кератит. 4, запоры, неприятный запах изо рта Если дети предпочитают мясо, сладости, жареную пищу и потребляют недостаточное количество клетчатки, они склонны к запорам из-за медленной перистальтики кишечника, а когда фекалии остаются в кишечном тракте слишком долго, образуются вредные токсины и появляется неприятный запах изо рта. Витамины группы В могут косвенно влиять на эмоции людей через регуляцию нервной системы человека. Дефицит витамина В1 может сделать людей раздражительными и угрюмыми, дефицит витамина В6 может привести к возбуждению, сонливости и нетерпеливости, а дефицит витамина В12 может сделать людей неотзывчивыми. Короче говоря, когда у ребенка нарушено питание, часто происходят физические или психологические изменения, которые родители могут легко обнаружить, если будут уделять им больше внимания. При обнаружении вышеперечисленных признаков дисбаланса питания лучше всего улучшить их с помощью диетического режима и, если необходимо, с помощью лекарств, под руководством врача. Примечание: Когда ваш ребенок достаточно подрастет, чтобы начать вводить прикорм, родители должны начать формировать у него хорошие пищевые привычки и уделять больше внимания постепенному введению новых прикормов в соответствии с возрастом ребенка, давая ему возможность попробовать как можно больше разных продуктов. Не давайте ребенку только те продукты, которые ему нравятся, не давайте ему слишком ограниченное количество или отдельные виды прикорма, иначе в будущем у вашего ребенка легко выработается привычка привередничать в еде, что со временем приведет к дефициту питательных веществ или дисбалансу в питании и даже к заболеваниям.