Для определения правильного размера бюстгальтера необходимо измерить нижнюю часть бюста, т.е. с помощью мягкой кожаной линейки в течение недели измерять вдоль нижнего края обеих грудей. Бюстгальтеры следует менять ежедневно летом и не реже двух раз в неделю зимой, чтобы грудь оставалась чистой. ②Ванна и массаж груди: ополаскивайте грудь с головой лотоса в ванне, используя теплую воду, не менее одной минуты каждый раз, чтобы способствовать развитию груди и стимулировать кровообращение. Это не только сохраняет их в чистоте, но и повышает гибкость груди и предотвращает ее провисание. ③ Правильные физические упражнения: сгорбленная спина или плохая осанка чаще всего влияют на нормальное развитие груди. Держите поясницу и спину прямо у стены, положите руки на колени, поднимите руки до вертикального положения, вытяните голову и руки вверх как можно дальше, но талия должна оставаться вертикальной. Регулярно плавайте, отжимайтесь и делайте упражнения для расширения груди, а также массируйте грудь обеими руками каждое утро и вечер, лежа на спине в постели. Конкретная операция: вращательный массаж вокруг груди, по часовой стрелке, против часовой стрелки, пока кожа груди слегка покраснеет и слегка нагреется, и, наконец, поднимите сосок несколько раз, чтобы стимулировать всю грудь, включая молочные протоки, жировую ткань, соединительную ткань и т.д., так что грудь должна быть более пухлой, более эластичной. (1) Мясо: Мясо, содержащее большое количество белка и камеди, может в значительной степени способствовать увеличению груди, например, свиной хвост или свиная нога. (2) Овощи: растения из семейства салатных лучше всего влияют на увеличение груди, например: латук (узловатый латук) или латук с этого острова, латук сюнь (сердечки салата) и т.д., которые обычно встречаются в салатах. (3) Дыни и фрукты: Папайя занимает первое место среди фруктов, способствующих увеличению груди. Папайя обладает молокогонным эффектом, и зеленая папайя лучше всего подходит для увеличения груди, а вареная папайя подходит для приготовления супа с мясом. Кроме того, папайю можно использовать для прямого употребления или приготовления холодных блюд, и все это можно использовать для увеличения груди. (4) Сухофрукты: красные финики и корица подходят для десертов, способствующих увеличению груди. Они питают кровь, питают Инь и питают Ян. (5) Друпа: Семена многих растений содержат компоненты, сходные с половыми гормонами, и могут способствовать развитию вторичных половых признаков, например: арахис, миндаль, орехи кешью, семена лотоса, соя, кунжут, грецкий орех и т.д.