Пациенты с переломами и их семьи очень хотят как можно скорее выздороветь после перелома, но заживление перелома — очень медленный процесс, как говорится, «чтобы сломать кость, нужно 100 дней», и на процесс заживления влияют разный возраст, разные места перелома, предыдущие состояния здоровья и наличие или отсутствие хирургического лечения. Диета играет лишь вспомогательную роль, не стоит ожидать, что с помощью диеты можно значительно сократить время заживления перелома, но научные исследования действительно доказали, что определенные продукты питания ускоряют процесс заживления перелома. 1, сбалансированное питание очень важно, после травмы потребления, нуждаются в питательной поддержке, заживления переломов и восстановления тканей необходимо сбалансированное питание; организм нуждается в пяти видах питательных веществ, белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, чтобы обеспечить потребление, обратите особое внимание на увеличение потребления белка, богатые коллагеном свиной кожи или свиных ног пища полезна для заживления переломов. 2, дополнить кальций и витамин D, лизин: есть больше кальций-содержащих продуктов и продуктов, способствующих усвоению кальция полезно для перелома, таких как креветки, кунжутная паста, соевые продукты, молочные продукты и т.д. 3, дополнить витамин С: витамин С является стимулятором заживления переломов, употребление в пищу продуктов, богатых витамином С, благотворно влияет на восстановление пациентов с переломами, богатые витамином С фрукты, такие как боярышник, свежие финики, киви, клубника, корица, личи, цитрусовые и др. Овощи помидоры, перец, болгарский перец, горькая тыква, бобовый творог, цветная капуста, зеленый амарант и т.д. 4, дополнительные минералы: ешьте больше продуктов, богатых элементами меди, цинка, железа. Морепродукты, соя и т.д. содержат больше цинка; зерновые, яичный желток и т.д. содержат больше марганца 5, дополнительное волокно: ешьте больше овощей, фруктов, в дополнение к обеспечению витаминов, минералов, но и из-за высокого содержания клетчатки, может увеличить перистальтику кишечника, профилактики и контроля постели склонных к запорам, таких как грубое волокно овощи сельдерей, лук-порей и т.д.. Слабительный эффект также очевиден у бананов, меда и т.д.