Менструация длится от 3 до 7 дней, менее 3 дней считается слишком короткой, а более 7 дней — слишком длинной. Основным фактором, влияющим на продолжительность менструации, является регулярность секреции яичниками эстрогена и прогестерона. Факторы, влияющие на эндокринную функцию яичников: во-первых, эндокринная функция гипоталамуса и гипофиза; во-вторых, режим питания и быта, а также функциональное состояние самого яичника. Любой фактор, вызывающий нарушение регулярности секреции яичниками эстрогена и прогестерона, приводит к изменению менструального периода, цикла и количества менструаций у женщины. В повседневной жизни формирование правильного режима питания и образа жизни является основой для поддержания нормальной эндокринной функции яичников и нормальных менструаций, их циклов и объема. Следите за тем, чтобы не засиживаться допоздна, не курить и не употреблять алкоголь, избегать чрезмерных диет и переедания, поддерживать хорошее настроение и избегать чрезмерных стрессов.