Люди, у которых в жизни часто нарушается кровообращение, должны сначала обратиться в больницу для обследования, чтобы выяснить причину, а затем выбрать режим. А именно: 1, усилить физические упражнения, чтобы иметь возможность улучшить кровообращение. Существуют различные способы упражнений, в соответствии с их фактической ситуацией, чтобы выбрать, такие как бег, бодрая ходьба, танцы, восемь duanjin, тайцзицюань, и т.д.; 2, ешьте теплую пищу, может способствовать циркуляции крови в организме. Теплые свойства пищи — это говядина, баранина, клейкий рис, коричневый рис, соя, тофу, кунжут, грецкие и кедровые орехи, лук-порей, морковь, оливки, шпинат, абрикосы, персики, папайя и т.д.; вы можете пить больше теплого чая, например, черный чай, чай из волчьей ягоды, имбирный чай и чай с коричневым сахаром — это более полезные варианты; 3, массаж ног. Китайская медицина говорит, что холод от нижней части ног, хороший массаж ног, вы можете эффективно ускорить кровообращение, потому что точки стопы соответствуют органам пяти органов, вы можете замочить ноги после точечного массажа давления на ноги. Можно смачивать ноги в горячей воде, каждый вечер перед сном, чтобы ускорить кровообращение и эффективно вывести токсины. Вы также можете добавить в горячую воду немного полыни или имбиря, чтобы избавиться от простуды. Температура воды, как правило, контролируется на 40 ℃ -45 ℃, замочить, чтобы чувствовать все тело слегка потеет на нем; 4, часто стрелять желчи меридиана, потому что некоторые люди, кажется, в верхней части тела горячей, нижней части тела холодно, что свидетельствует о плохой циркуляции крови, так что вы можете часто приходят, чтобы стучать желчи меридиана метод, так что верхняя и нижняя циркуляция крови более гладко; 5, живот может быть горячий компресс, многие люди с плохой циркуляцией крови, как правило, чувствуют небольшой живот холодно, вы можете часто проводить горячий компресс. Вы можете использовать крупные зерна соли для нагрева внешнего компресса, эффект также относительно хороший.