Сидячие упражнения во время менструации могут вызвать значительную дисменорею или усиление менструального кровотечения, которое, по сути, вызвано отслоением слизистой оболочки матки, а во время менструации шейка матки в определенной степени расширяется. Сидячие упражнения требуют интенсивных усилий и движений животом, в процессе сокращения живота будет очевидно, что матка сильно сокращается, и конечным результатом сокращения является сильная боль в животе, поскольку сидячие упражнения вызывают повышение давления в брюшной полости, что может легко привести к обратному току менструальной крови, легче вызвать инфекции матки. Сокращение матки после сдавливания приведет к изменению скорости отслоения эндометрия, что легко вызовет изменение объема менструального кровотечения, поэтому не рекомендуется во время менструации выполнять упражнения, значительно растягивающие живот, и уделять внимание отдыху, не переохлаждаться.