Как мы можем сделать наших детей умнее? Это вопрос, который хотят задать многие родители. На самом деле, единственный способ сделать вашего ребенка умнее — это сделать клетки мозга вашего ребенка более развитыми, и следующие упражнения для мозга очень значимы для тренировки детского мозга. Подпрыгивание — лучшее упражнение. С точки зрения спортивной медицины, все аэробные упражнения оказывают фитнес- и мозгоукрепляющее действие, особенно лучше прыжковые упражнения. Дети, которые любят прыгать, не только хорошо развиты и здоровы, но и имеют более высокий уровень интеллекта. Специалисты по спортивной медицине объясняют, что физические упражнения приводят мозг в состояние начальной активации или расслабления, что освобождает воображение от ограничений множественного мышления и делает его более подвижным и, следовательно, более творческим. Физические упражнения также повышают жизнеспособность многочисленных нейротрансмиттеров в мозге, делая мозг более активным и восприимчивым к мыслям, и улучшают интеллект, улучшая работу сердца и мозга, ускоряя кровообращение и позволяя мозгу получать больше кислорода и питательных веществ. По сравнению со взрослыми, польза для детей больше, загадка в том, что мозг ребенка находится в состоянии развития и роль физических упражнений может быть более полезной. Прыжки на скакалке прыжки на скакалке для нижних конечностей подпрыгивая и назад педалирования действия, и диск руки, талия, мышцы живота движения, побуждая углубление дыхания ускорилось, потребление кислорода увеличилось, выделение углекислого газа ускорилось, в сочетании с веревкой для стимуляции большого пальца точек, две ноги сердце постоянно по земле массаж, через ногу рефлекторной зоны для стимуляции мозга, мышление, память, ассоциативная способность значительно увеличилась. Танцы Танцы тренируют и улучшают чувствительность мозга к внешним сигналам и память. Согласно опросам, дети, которые упорно занимаются танцами, показывают лучшие результаты по культурным предметам. В то же время, прыжки — это хорошее упражнение для костей, мышц, легких и системы кровообращения, благодаря чему дети становятся выше, сильнее и здоровее. Кроме того, это упражнение полезно для важной части иммунной системы организма — лимфатической системы. Это имеет огромное значение для укрепления сопротивляемости ребенка ко многим заболеваниям, особенно инфекционным. Во-вторых, жизнь и здоровье невозможны без вибраций. Основная причина, по которой прыжки являются настолько волшебными, заключается в вибрациях, возникающих в процессе прыжков. Медицинские исследования показали, что вибрации необходимы для жизни и здоровья человека. Само человеческое тело состоит из ряда вибрационных систем, таких как регулярные сокращения желудка, непрекращающиеся перистальтические движения кишечника, непрекращающиеся удары сердца, дыхание легких и так далее. Если дети часто делают упражнения с подпрыгиванием, сочетая эту «экзогенную» вибрацию с «эндогенной» вибрацией, преимущества фитнеса и здоровья мозга будут более заметными. При обучении ребенка подпрыгиванию следует учитывать возраст ребенка и развитие его двигательных навыков: примерно в 10 месяцев ребенок должен попытаться встать. После 1,5 лет ребенка можно положить на подушку на кровати или на голый пол и позволить ему спрыгнуть на подушку. После двухлетнего возраста двигательные навыки ребенка значительно возрастают, и он может выполнять «игру в прыжки кролика», когда родитель демонстрирует прыжковое движение обеими ногами перед ребенком, а ребенок имитирует прыжки вперед. В качестве альтернативы родители могут взять руки ребенка в свои и позволить ему подпрыгнуть вверх с помощью своих рук, что называется «держась за руки». После 3 лет ребенок способен самостоятельно выполнять все виды прыжковых упражнений, и для этого существует множество различных способов, включая прыжки на скакалке и танцы, о которых говорилось выше, а также игру в шаттл, прыжки на резинке и ныряние. Родители могут побудить его выбрать одно или несколько упражнений кроссовера в соответствии с его предпочтениями, и 10 минут каждый раз будет достаточно. В-четвертых, излишнее беспокойство Некоторые родители беспокоятся, что слишком большие прыжки повредят мозг их ребенка, на самом деле это беспокойство несколько излишне. Когда люди подпрыгивают, хотя воздействие большой внешней силы, и это воздействие действительно имеет тенденцию передаваться от нижних конечностей к мозгу, но гениальная структура суставов человеческого скелета, как и ряд буферных устройств, установленных в человеческом теле, эти устройства могут полностью растворить это воздействие в невидимом, чтобы гарантировать, что мозг цел и невредим. Поэтому прыжки будут оказывать только фитнес- и мозгоукрепляющее действие. Кроме того, необходимо соблюдать некоторые меры безопасности, и родители могут захотеть стоять рядом и присматривать за своими детьми, чтобы избежать несчастных случаев. Родители также должны развивать мозг своих детей, позволяя им делать больше физических упражнений, а также по мере необходимости выполнять работу по дому.