Трехмесячный курс реабилитации при переломе большеберцовой кости голени требует функциональных упражнений для голеностопного сустава, коленного сустава и аэробных тренировок.
1. функциональные упражнения для голеностопного сустава: обычно включают дорсифлексию и плантарфлексию голеностопного сустава, а также упражнения на инверсию и эверсию, которые могут помочь облегчить атрофию передних и задних мышц голени и укрепить силу мышц.
2. тренировка функции коленного сустава: коленный сустав необходимо тренировать на разгибание и сгибание, а также на сгибание и разгибание под сопротивлением, что помогает укрепить силу четырехглавой мышцы и бедренного нерва, а также стабилизировать коленный сустав.
3. аэробные тренировки: необходимо выполнять аэробные упражнения без нагрузки, например, плавание, что способствует укреплению икроножных мышц и помогает повысить стабильность места перелома.
Кроме того, упражнения после перелома большеберцовой кости должны быть научными, чтобы достичь лучших результатов, и их рекомендуется выполнять под руководством специалистов.