Основным источником кальция для детей для увеличения роста является молочная смесь или другое молоко. Как правило, нормально питающиеся грудные дети не нуждаются в отдельной добавке кальция, поскольку в грудном молоке достаточно кальция для его усвоения. Для детей с уменьшенным потреблением молока и увеличенным рационом обычного питания, кальций следует потреблять из обычных блюд. Рыбу, креветки, яйца и говядину можно употреблять на регулярной основе. Однако диетическое потребление кальция ограничено, и его следует сочетать с таблетками кальция или маслом печени трески и витамином D, чтобы способствовать усвоению кальция. Конкретные диетические рекомендации таковы: 1. В дополнение к приему кальция не следует пренебрегать приемом микроэлементов, таких как железо и цинк, и употреблять больше продуктов, богатых микроэлементами, таких как субпродукты животных, рыба и орехи. 2. Обеспечить потребление жиров: если только сами дети уже не весят более 25% от стандартной массы тела и не достигли цели ожирения, не следует строго ограничивать потребление жирной пищи. Следует употреблять больше продуктов, содержащих ненасыщенные жирные кислоты, таких как рыба и яйца, и не слишком много продуктов, содержащих насыщенные жирные кислоты, таких как сливки и масло; 3. Витамины также особенно важны для роста и развития детей, поэтому важно употреблять больше богатых витаминами продуктов, таких как овощи и фрукты, в повседневной жизни.