Техника тужения в родах различается в зависимости от стадии родов: на первой стадии родов нужно экономить силы, а на второй — тужиться вместе со схваткой, которая подразделяется на задержку дыхания и тужение при появлении головки плода и медленное тужение при появлении головки плода.
1. первая стадия родов: не стоните и не кричите громко, иначе вы слишком рано израсходуете свои силы и у вас не останется сил, когда нужно будет тужиться на второй стадии родов.
2. вторая стадия родов: когда устье матки полностью раскрыто, беременная должна задержать дыхание и тужиться во время схваток, а также сознательно повышать давление в брюшной полости, чтобы стимулировать схватки и ускорить рождение плода. В период между схватками беременная должна спокойно отдохнуть, свободно дышать, расслабить мышцы и подготовиться к следующей схватке.
Если головка плода видна и между схватками она уже не протискивается обратно во влагалище, значит, самая широкая часть головки плода уже вышла, и тужиться не нужно, чтобы избежать слишком быстрого рождения плода, которое может привести к серьезным разрывам промежности или даже к разрыву ануса, что приведет к послеродовому недержанию.
Следует прислушиваться к мнению акушерки и врача и тужиться разумно, когда это необходимо.