О том, можно ли при шейном спондилезе носить тяжести, нужно судить в зависимости от стадии заболевания, обычно нельзя носить тяжести в стадии обострения, а в стадии ремиссии можно носить тяжести по назначению. Если носить тяжелые предметы в острой стадии, это может усугубить болезнь и несет определенную опасность, поэтому не рекомендуется носить тяжести в острой стадии. В период ремиссии можно переносить тяжести правильно. Когда вы переносите тяжести в период ремиссии, время от времени делайте перерыв, чтобы шея вернулась в расслабленное состояние, и медленно поворачивайте шею во всех направлениях. В острой стадии шейный спондилез часто проявляется в виде ограниченности движений, невозможности кивать, наклонять и поворачивать голову, а также косой позы шеи. При необходимости повернуть шею приходится одновременно поворачивать и туловище. Шея скована и болезненна, может наблюдаться болезненная скованность по всей задней поверхности плеча. При типе позвоночной артерии могут наблюдаться головокружения и преходящие параличи. Пациенты с шейным спондилезом должны уделять внимание тому, чтобы держать шею в тепле и не допускать ее переохлаждения. Употребляйте в пищу больше продуктов с высоким содержанием кальция, белка, витаминов группы В, витамина С и витамина Е, например, рыбу, курицу и молоко.