Во время менструации молоко можно пить в умеренных количествах, но рекомендуется пить горячее молоко. Питье холодного молока может вызвать неприятные ощущения, например, менструальные спазмы.
Питье молока во время менструации полезно для организма. В каждых 100 г молока содержится 3 г белка, 90 мг кальция, 73 мг фосфора и другие питательные вещества. Во время менструации женщины могут умеренно пить горячее молоко для восполнения необходимых организму питательных веществ, но не рекомендуется пить ледяное молоко или слишком много молока, чтобы не увеличить нагрузку на кишечный тракт и не вызвать или не усугубить дисменорею.
Во время менструации рекомендуется есть больше питательной, легкой и легкоусвояемой пищи, употреблять больше фруктов и овощей и следить за чистотой кишечника, чтобы избежать запоров.
Во время менструации можно умеренно пить молоко, уделять внимание гигиене и теплу во время менструации, а также вести регулярный образ жизни.